Uradite ovo pre spavanja: Ustaćete ujutru puni energije i poleta!


Spavanje je svetinja. Ono što radite pre nego što odete u krevet određuje kvalitet vašeg sna i energiju sa kojom se budite ujutru.

Nekad mi se činilo da ključ uspeha leži u jutarnjoj rutini, ali tada sam shvatila da nema nikakve igre ako se probudite umorni i beživotni. Teško je ustati iz kreveta i veselo započeti dan ako niste dovoljno spavali ili ako vam je san upropašten.

Vaš dan počinje od prethodne večeri. Pre spavanja eksperimentišite sa sledećim stvarima:
·        Pročisti svoj um
·        Opustite se
·        Istuširajte se toplom vodom
·        Nemojte da večerate
·        Provedite kvalitetno vreme sa partnerom
·        Smirite svoje strahove
·        Razmislite o svemu onome što ste taj dan postigli
·        Ne gledajte društvene mreže pred spavanje
·        Budite zahvalni na jednoj stvari.
stil.kurir.rs

JOURNAL DE LUXE... Mjesto koje volim!