Iako većinu pažnje najčešće usmjerimo k uređenju interijera, odnosno unutarnjeg prostora u kojem boravimo, možemo se složiti da je imati balkon velika privilegija koja uvijek dobro dođe.  Svoju malu balkonsku oazu pretvorite u cosy mjesto za boravak i uživate u ispijanju ukusne kafe.

Uz pomoć nekoliko trikova i manje kvadrata je moguće pretvoriti u divnu zelenu oazu. Bez obzira na to što je još zima, svoj  balkon možete upotpuniti cosy udobnim dekicama i prekrivačima te sličnim detaljima koji će vam pružiti toplinu, ali naravno ono najvažnije, ne zaboravite na biljke koje će aludirati vrtno okruženje.

 

Ovisno o kvadraturi balkona, možete se odlučiti za biljke penjačice ili ipak napraviti police na kojima će biljke stajati, a s druge strane nisu isključene niti dekoracije na podu. Za sjedeći dio predlažemo da takođe,r bude prilagođen prostoru, odnosno nemojte pošto poto ugurati veću garnituru već se odlučite za onu funkcionalnu i prikladnu. Što se tiče detalja, možete odabrati umjetnu travu kao podlogu, a nama najdraže su svjećice koje volimo omotati oko ograde te jednom kada se upale neupitno uživati u čarobnoj proljetnoj čaroliji.

Ideja i mogućnosti je zaista mnogo, stoga evo nekoliko prijedloga za koje ne sumnjamo da će vas inspirirati i potaknuti da i sami krenete u preuređenje svog balkona.

Koža je naš najveći organ. A umjereno vježbanje podmlađuje kožu. Baš kao što održava u top-formi i druge organe (srce, na primjer), čuva i našu kožu od starenja i drugih oštećenja.

Kada se tokom treninga ubrza srčani ritam, mišići otpuštaju više proteina (IL-15), koji pokreće mitohondrije i podmlađuje njihovo funkcionisanje. To, s vremenom, može učiniti da koža na mikroskopskom nivou izgleda i 25 godina mlađe. Tako bar pokazuju rezultati studije kanadskog univerziteta “Mekmaster”.

Istovremeno, vježbanje pomaže organizmu u kontroli nivoa šećera u krvi i oksidativnog stresa, umanjujući krajnje proizvode glikacije. A upravo oni su krivci za starenje kože, te propadanje veoma važnih proteina, poput kolagena. Dakle, evo kako zapravo vježbanje utiče na kožu.

Trening regeneriše

Trening snage izaziva mikrooštećenja u mišićima. Ujedno, on i podstiče mišićna vlakna da se obnove i budu snažnija. Studije pokazuju da vježbanje – bilo da je u pitanju trening izdržljivosti ili pak kardio – pomaže, oslobađajući antiinflamatorne proteine, da se neutralizuju zapaljenski procesi u tijelu. Takođe, istovremeno, smanjuje nivoe hormona stresa.

Zapaljenje je jedan od glavnih uzročnika starenja kože. Kada njih neutrališe, vježbanje podmlađuje kožu.

Supsance koje se bore protiv njega štite kolagen i pomažu da se uspori pojava znakova starenja. S druge strane, poznato je da zapaljenje i stres izazvaju i pogoršavaju stanje akni i ekcema. Osim toga, oni i ugrožavaju kožnu barijeru, čineći je suhom i osjetljivom. A u slučaju posjekotina ili osipa, fizička aktivnost reguliše inflamatorni odgovor kože. Zhvaljujući tome, početna, crvena, upaljena faza kraće traje.

Fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju

Vježbanje podstiče protok krvi u kompletnom organizmu, uključujući i kožu. Poboljšana cirkulacija širi krvne sudove, što ćelijama kože obezbeđuje više hranljivih materija i kiseonika. Generalno, na osnovu izgleda kože može se pretpostaviti kakvog je zdravlja neka osoba. Za besprijekoran ten, u dobroj mjeri zaslužna je cirkulacija.

Osim toga, osim pojačanog unosa hranljivih materija, dobra cirkulacija potpomaže i izlučivanje slobodnih radikala i ćelijskih nuspojava. Sve u svemu, trenirajte šta god želite, ali radite to dovoljno intenzivno da biste ubrzali srčani ritam.

Žene.ba

Danas je “udarilo” drugo džemre, a udarilo je na vodu i kako su govorili naši stari od danas voda više ne može mrznuti.

Džemre je, za one koji to ne znaju, turska riječ i označava zračni talas ili zračnu struju koja vodi ka postepenom popuštanju mraza i studeni u rano proljeće.

Džemre, govore naši stari, udara ili puca.

Prema predanju, kad “pukne” prvo džemre vraća se život u prirodu, dolaze prvi pupoljci, i vide se prve naznake visibaba i ljubičica. Ovo, današnje, džemre je drugi znak proljeća.

Hajde da pričamo i o drugima

Posljednjeg dana mjeseca januara počeo je hamsin, odnosno drugi dio zime.

Prema narodnom kalendaru za 2021. godinu, hamsin označava period kada je ostalo još 50 dana do proljeća.

Prošle sedmice udarilo je i prvo džemre, 19. februara, a ono je udarilo u havu i od toga trenutka više nema velikih minusa.

“Džemre je toplina Sunca i njegovih talasa u zraku, u vodi i zemlji. Kada taj topli talas dođe onda je stigao i prvi glasnik proljeća“, kažu stari.

Posljednje, treće džemre, u zemlju “puca” 5. marta. Tada, prema predajama, počinje otopljenje zemlje, na kojoj se od tada može sjediti.

Nakon džemreta počinju babine huke koje, po legendi, traju “od pola devete do po desete” hefte poslije Božića (10-17. mart).

Za vrijeme Babinih huka, u jednom danu se više puta izmijeni sunce, kiša, snijeg, pa kiša i snijeg zajedno i tako po cijeli dan dok traju, a sve je to praćeno jakim vjetrom. To je vrijeme kada se proljeće bori sa zimom.

Narodni kalendar za ovu godinu izdvaja i sljedeće datume:

20.4. – 25.4. Goveđa zima – sitei-sevr. U narodu se kaže za te dane da su posljednji dani odlazeće zime.

6.5. Rozi-Hidr, Jurjev, početak ljeta po narodnom vjerovanju.

2.8. Aliđun (to je, nakon Đurđevdana, najpoštovanija bošnjačka svetkovina u BiH. Riječ je o Ilindanu)

14.8. Pola ljeta

28.8. – 21.9. Međunjevice, posljednje tri sedmice kalendarskog ljeta.

20/21.3. i 22/23.9. Ravnodnevnica/ekvinocij, događa se dva puta godišnje i

tada Sunčeve zrake padaju okomito na Zemljin ekvator. Noć i dan su jednako dugi, traju po 12 sati.

12.10. Miholjsko – bablje ljeto

8.11. Rozi-kasum, praktični početak zime po narodnom vjerovanju.

17.12. Šebi-arus

22.12. – 30.1. Zemherije, najhladniji dani u godini.

Mnogi su sa zanimanjem pratili slijetanje NASA-inog rovera "Perservance" na Mars. Nakon sedam mjeseci putovanja i više od 460 miliona prijeđenih kilometara, rover je sletio na krater nazvan Jezero i poslao prve fotografije s površine Marsa.

Rover sada ima zadatak pronaći potencijalne tragove života na ovoj planeti. Francuski predsjednik Emmanuel Macron i prva dama Brigitte Macron slijetanje su gledali u Nacionalnom centru za svemirske studije u Parizu (CNES).

Elegantna kao i uvijek, Brigitte je za praćenje tog historijskog trenutka obukla decentnu i nenametljivu odjevnu kombinaciju.

Haljinu i kaput tamnoplave boje spojila je sa svojim omiljenim salonkama. U pitanju je crni kožnati model s metalnim detaljem na potpetici koje potpisuje modna kuća "Louis Vuitton", njezin najdraži modni brend.

Te salonke Brigitte vadi iz ormara samo za posebne prilike. Tako ih je nosila prilikom posjete SAD-u i susreta s bivšom američkom prvom damom Melanijom Trump, a odabrala ih je i za susret s norveškom kraljicom Sonjom.

Čini se da joj baš taj model najviše odgovara, jer ga ima i u smeđoj boji, a tu varijantu omiljenih salonki nosila je prilikom još jednog susreta s Melanijom Trump na G7 samitu.

Francuski glumac Gerard Depardieu optužen je za silovanje i seksualno zlostavljanje, izjavio je sudski izvor za AFP u utorak, u posljednjem u nizu takvih navoda protiv uglednih ličnosti u Francuskoj.

Depardieu, jedan od najslavnijih glumaca svoje generacije, optužen je za seksualno zlostavljanje i silovanje glumice u dvadesetim godinama u 2018.

Početna istraga optužbi o silovanju protiv 72-godišnjeg Depardieua povučena je zbog nedostatka dokaza. Ona je, međutim, ponovo pokrenuta prošlog ljeta, vodeći do podizanja optužbi u decembru, saopćio je pravosudni izvor.

Glumica optužuje Depardieua da ju je silovao i seksualno zlostavljao u svom domu u Parizu u dva navrata u augustu 2018. godine.

Depardieuov advokat Herve Temime izjavio je za AFP da glumac, koji je na slobodi ali je pod sudskim nadzorom, "u potpunosti odbacuje sve optužbe".

Sudeći po izvoru bliskom slučaju, Depardieu je prijatelj glumičine porodice.

U nekim izvještajima se sugeriralo da su Depardieu i glumica probali scenu pozorišnog komada, ali je izvor kazao da "ničeg profesionalnog nije bilo u tom kontaktu".

Glumičina advokatica, Elodie Tuaillon-Hibon, izjavila je za AFP kako se nada da će "privatna sfera njene klijentice biti ispoštovana" dok se slučaj razvija.

Sud za razvode u Pekingu u jednoj od presuda naznačio je kako je muškarac dužan isplatiti odštetu bivšoj supruzi za kućanske poslove koje je obavljala tokom perioda trajanja braka.

Prema dostupnim sudskim spisima, muškarac identifikovan pod prezimenom Chen, zatražio je krajem prošle godine razvod od svoje supruge nakon pet godina provedenih u braku.

Na početku, Chenova supruga odbila je zahtjev za razvod braka međutim u daljem procesu tražila je novčanu naknadu od Chena. Naime, ona je tokom trajanja procesa na sudu izjavila kako Chen u periodu dok su bili u braku nije učestvovao ni u jednom kućanskom poslu kao ni u brizi za svoga sina.

Nakon što je slučaj okončan, Okružni sud u Pekingu donio je presudu kojom se naređuje Chenu da u narednom periodu isplaćuje nešto više od 250 eura jednokratne pomoći za izdržavanje djeteta.

Iako je ovakva presuda očekivana, ono što je mnoge iznenadilo jeste i dodatni dio presude u kojem se Chenu naređuje isplata više od 6.000 eura (50.000 juana) kao naknadu njegovoj bivšoj supruzi za obavljanje kućanskih poslova.

Presuda je donesena prema novom građanskom zakonu u zemlji koji je stupio na snagu ove godine. Prema novom zakonu, supružnik ima pravo tražiti naknadu prilikom razvoda ako snosi veću odgovornost u odgoju djece, brizi o starijim članovima porodice kao i u obavljanju kućanskih poslova.

Ranije su supružnici koji su se razveli mogli tražiti takvu kompenzaciju samo ako je potpisan predbračni ugovor što nije uobičajena praksa u Kini.

Ovakva presuda suda u Kini vrlo brzo postala je popularna i na društvenim mrežama gdje su se brojni korisnici uključili u raspravu o ovom problemu.

Neki su istakli kako je naknada za obavljanje kućanskih poslova za pet godina suviše mala.

"Zanijemio sam kada sam vidio iznos. Rad domaćice s punim radnim vremenom se podcjenjuje. U Pekingu unajmljivanje dadilje na godinu dana košta mnogo više od 50.000 juana", rekao je jedan od korisnika.

Više od 2 i pol milijuna ljudi iz cijelog svijeta stisnulo je lajk ispod najnovije fotografije zaručnice Cristiana Ronalda, na kojoj ona pozira za španjolsko izdanje In Stylea

Od svoje veze sa vjerojatno najpopularnijim i najboljim nogometašem današnjice, Georgina Rodriguez itekako je profitirala. Njezina veza, u kombinaciji sa dobrim izgledom, rezultirala je time da se za nju otimaju modni brendovi, časopisi...

Posljednji u nizu njezinih uspjeha naslovnica je španjolskog izdanja In Stylea, zbog čega sreću ne krije ni urednički tim, ali ni sama Georgina Rodriguez.

View this post on Instagram

A post shared by Georgina Rodríguez (@georginagio)

Da je spremna na sve za uspjeh, pokazala je i kada je bez pogovora odlučila skinuti krpice sa sebe i za jednu od fotografija, za koju je zaslužan fotograf Javier Biosca, pozirati tek s Guccijevom torbicom postavljenom tako da sakrije sve.

View this post on Instagram

A post shared by InStyle España (@instylespain)

Savršeno iscrtana linija tušem za oči izgleda lijepo i laska obliku oka. Nažalost, postizanje navedenog nije uvijek lako i predstavlja veliki make-up izazov. Pri nanošenju tuša za oči nerijetko nam se događaju pogreške koje s lakoćom možemo izbjeći

Postoji dosta prepreka kada je u pitanju stvaranje idealne linije na očima uz pomoć tuša: debljina mora odgovarati, krilo koje oduzima dah trebalo bi izgledati besprijekorno, a naneseni tuš bi trebao izgleda identično s obje strane. Sve su to razlozi zbog kojih brojne dame tuš za oči koriste samo u posebnim prilikama, a za dnevni make-up najradije koriste maskaru. Šteta, jer je eyeliner pravi laskavac. Može optimizirati oblik očiju, učiniti da oči izgledaju veće i zadebljati liniju trepavica. Kako biste ubuduće mogli bolje i brže nanijeti tuš za oči, postoji sedam pogrešaka koje bi svakako trebali izbjegavati.

Nekorištenje primera

Svatko tko je uvjeren da primer za oči radi čuda samo kad je riječ o kompleksnom make-upu očiju, pogriješio je. U vlažnim uvjetima ili kada se znojimo, naneseni tuš ili olovka za oči s lakoćom se može preslikati na pomični dio kapka a upravo je to ono što bismo trebali izbjeći. Prije nego što svoje oči odlučite naglasiti tušem ili olovkom za oči, poslužite se primerom kojeg je dovoljno nanijeti u maloj količini čezkom duž linije trepavica. Na ovaj način naneseni tuš ili olovka za oči ostat će postojan bez mogućnosti preslikavanja na kapku.

Ne pribjegavate trikovima ili dostupnim alatima

Brojne dame se vole precijeniti i tušem se koriste samo za brzo crtanje linije. Ako niste vješti u nanošenju tuša, stvorena nepravilna linija može se obrisati i ispraviti prije nego nacrtate dvoje identične linije na očima.

Postoji mnoštvo korisnih trikova kada je riječ o olovkama i tuševima za oči koji pomažu u crtanju savršene linije kojoj težite.

View this post on Instagram

A post shared by makeup videos (@mekeupvideos)

Ne vodite računa o svom obliku očiju

Oblik oka može se istaknuti ili čak ispraviti dobrom olovkom ili tušem za oči. Spušteni kutovi očiju mogu se podići (mačje oko) i postići lifting efekt. Okrugle oči žele biti optički izdužene, zbog čega se naglašava vanjski kut oka iscrtavanjem linije na gornjoj i donjoj liniji trepavica, a obje linije konvergiraju se na vanjskom kutu i čine povezanu cjelinu.

Imate male oči ili obješene kapke i ne koristite vodootporni tuš

Tanka olovka za oči koja se proteže blizu linije trepavica i završava u ravnoj liniji neophodna je za male oči ili spuštene kapke. Odabir proizvoda također igra važnu ulogu. Eyeliner mora sjediti - cijeli dan na istom mjestu. To je moguće samo s vodootpornom olovkom za oči. Bolje se kloniti kremastih tekstura i umjesto toga koristiti tekuće teksture koje nemaju nikakav sadržaj masti i s lakoćom se suše nakon nanošenja.

Stegnete kapak i povučete ga prema gore

Čak i ako se u početku čini vrlo korisno, vrijedi sljedeće: Nikada ne zatežite kapke u stranu ili prema gore kako biste nacrtali olovku za oči. To mijenja oblik oka tako da eyeliner izgleda potpuno deformiran čim pustite kapak.

Uvijek koristite crnu olovku ili tuš za oči

Iako je riječ o pravom klasiku, ništa vas ne sprječava da omiljenu crnu olovku ili tuš za oči zamijenita onima u drugim bojama, Smeđe verzije izgledaju podjednako elegantno, izgledaju manje 'grubo' i posebno laskaju u izgledu u kombinaciji s prirodnim make-upom.

Ne primjenjujete tuš ili olovku za oči dovoljno blizu linije trepavica