Perućica u Nacionalnom parku Sutjeska proglašena je najskrovitijom „začaranom“ šumom u Evropi. Jedna od posljednjih evropskih prašuma nalazi se na prvom mjestu liste od 33 destinacije, a ulazak je dozvoljen isključivo uz pratnju licenciranog vodiča.

Prašuma Perućica u Bosni i Hercegovini zauzela je prvo mjesto na listi najskrovitijih „začaranih“ šuma u Evropi, koju je predstavio poznati turistički magazin Travel + Leisure.

Perućica je nadmašila još 32 šumske destinacije i krajolika širom kontinenta. Prilikom izrade liste analizirani su prirodni fenomeni i starost stabala, ali i broj mjesečnih pretraga na Googleu, zastupljenost na Instagramu te udaljenost i vrijeme vožnje od najbližeg aerodroma.

Rezultati su pokazali da je Perućica imala samo približno 480 mjesečnih pretraga i oko hiljadu objava na Instagramu, što svjedoči o njenom izuzetno malom digitalnom otisku.

 

Jedna od posljednjih evropskih prašuma

Perućica je strogi prirodni rezervat u sklopu Nacionalnog parka Sutjeska, nedaleko od granice Bosne i Hercegovine s Crnom Gorom.

Prostire se na približno 1.400 hektara, a u njenim teško prohodnim dijelovima priroda se razvijala gotovo bez ljudskog utjecaja. U rezervatu se nalaze neke od najstarijih šumskih površina u Evropi.

Na području Perućice evidentirano je više od 170 vrsta drveća i grmlja te više od hiljadu vrsta zeljastog bilja. Guste šume i strme litice predstavljaju stanište smeđeg medvjeda, sivog vuka, divokoze, surog orla i brojnih drugih životinjskih vrsta.

Strogi prirodni rezervat Perućica od 2017. godine nalazi se na Tentativnoj listi Bosne i Hercegovine za upis na UNESCO-ovu listu svjetske baštine. UNESCO je opisuje kao jednu od dvije preostale evropske prašume.

 

U srcu prašume krije se vodopad od 75 metara

Jedna od najvećih prirodnih atrakcija Perućice je vodopad Skakavac, skriven među gustim krošnjama i strmim stijenama.

Voda se obrušava s visine od približno 75 metara, zbog čega Skakavac spada među najviše vodopade u Bosni i Hercegovini. Travel + Leisure posebno ga je izdvojio kao jedno od obilježja zbog kojih Perućica ostavlja dojam prizora iz bajke.

Vodopad nastaje na planinskom potoku Perućica, koji prolazi kroz prašumu ispod Maglića, najvišeg planinskog vrha u Bosni i Hercegovini.

U Perućicu se ne može ući bez vodiča

Zbog osjetljivosti ekosistema ulazak u Perućicu strogo je kontroliran. Posjetioci rezervat mogu obilaziti isključivo u pratnji licenciranih lokalnih vodiča i čuvara prirode.

Ovo pravilo nije uvedeno kako bi se turistima otežao dolazak, nego da bi se zaštitio jedan od najrjeđih i najočuvanijih šumskih ekosistema u Evropi. Vodiči istovremeno omogućavaju sigurnije kretanje kroz teško prohodan teren i pružaju informacije o biljnim i životinjskim vrstama.

 

Ko se još našao na vrhu liste

Drugo mjesto na listi zauzela je šuma Otzarreta u Parku prirode Gorbeia u španskoj Baskiji. Poznata je po približno 500 godina starim bukvama neobičnih oblika, koje okružuju potok prekriven mahovinom.

Na trećem mjestu nalazi se Wistman’s Wood u engleskom Nacionalnom parku Dartmoor. Riječ je o maloj drevnoj šumi patuljastih hrastova, kroz čiju unutrašnjost posjetioci ne smiju hodati zbog zaštite rijetkih lišajeva, mahovine i osjetljive vegetacije.

Na listi deset najskrovitijih šuma našli su se i Nacionalni park Garajonay na Kanarskim otocima, Trollskogen u Švedskoj, Fanal na portugalskom otoku Madeira, Bjelovješka šuma na granici Poljske i Bjelorusije, Brocéliande u Francuskoj, Nacionalni park Saksonska Švicarska u Njemačkoj te Hallerbos u Belgiji.

 (raport)

 

Apsolutni rekorder reprezentacije Bosne i Hercegovine Edin Džeko jučer se oprostio od Zmajeva. Svoj oproštaj od najdražeg dresa Džeko je obilježio i zabavom u Sarajevu, gdje su nastupali bh. pjevač Anid Ćušić i srbijanska pjevačica Marina Panić.

 

Na zabavi su bili prisutni Džekini brojni prijatelji, članovi porodice, kao i saigrači iz reprezentacije, a Edin je na zabavu stigao sa suprugom Amrom. Djelić atmosfere s oproštajne zabave "Dijamanta" podijelio je Ćušić na svom Instagram profilu. 

Osim dojučerašnjih saigrača, tu su bili i Miralem Pjanić, Senijad Ibričić...

Podijelio je snimak dok pjeva Edinu "Šadrvane" Šabana Šaulića.

View this post on Instagram

A post shared by Anid Ćušić (@anidcusic)

"Veliki si kapitenu. Bila mi je čast i zadovoljstvo", poručio je Ćušić.

I njegova kolegica Marina je bila izuzetno počastvovana što je mogla biti dio ove proslave. I ona je objavila nekoliko snimaka sa zabave.

 

Podsjetimo, Edin Džeko jučer je odigrao posljednju utakmicu za Zmajeve. Odigrao je 152 utakmice u najdražem dresu i postigao čak 73 gola. Sa reprezentacijom Bosne i Hercegovine je igrao na dva velika takmičenja - Svjetsko prvenstvo u Brazilu 2014. te Svjetsko prvenstvo u SAD, Kanadi i Meksiku 2026. godine.

View this post on Instagram

A post shared by Marina Panic | Pevačica (@marina__panic)

"Srce mi je puno. Odlazim sretan i zahvalan na vašoj ljubavi prema meni. Hvala vam u ime moje porodice i moje lično ime. Volim vas", kratko se obratio Džeko nakon utakmice na društvenim mrežama.

(scsport)

 

Dok se dani skraćuju, a tržnice pune sezonskim plodovima, jedna sasvim obična voćka ponovno preuzima glavnu ulogu u kuhinji. Jabuka, koju mnogi uzimaju zdravo za gotovo, može se na stolu naći od jutra do večeri: u palačinkama, salati, uz pečenu patku, pa čak i u fermentiranoj salsi. Kako to izgleda u praksi, pokazala je kuharica i autorica Alissa Timoshkina

 

Malo je namirnica toliko svakodnevnih, a opet toliko simboličnih kao što je jabuka. Sezonu doživljava upravo kada se ljeto povlači, pa je mnogi doživljavaju kao simbol obilja prirode i nostalgije za toplijim danima. Kuharica Alissa Timoshkina u tekstu za Guardian priznaje da je tu simboliku posebno osjetila tijekom nedavnog obiteljskog branja jabuka. Okružena granama prepunima plodova, na skromnu je jabuku odjednom gledala s novim divljenjem, kao na pravo malo čudo prirode.

 

Ta voćka iza sebe ima i impresivno putovanje. Potječe s planina središnje Azije, s područja uz današnju granicu Kazahstana i Kine, a s vremenom se udomaćila u kuhinjama od Normandije i New Yorka do Kavkaza i Kašmira. Slatka ili slana, svakodnevna ili svečana, jabuka se snalazi baš svugdje, a Timoshkina je to dokazala nizom jesenskih recepata.

 

Doručak koji miriše na jesen

Dan počinje s oladkama, malim i pahuljastim palačinkama dobro poznatima u istočnoeuropskoj kuhinji. U tijesto ide naribana jabuka, prstohvat cimeta i med, a tijekom pečenja na svaku se palačinku polože tanke kriške jabuke koje se, uz malo maslaca, lagano karameliziraju. Poslužuju se uz grčki jogurt i obilje meda, a iz jedne smjese dobije se dovoljno za doručak za cijelu obitelj.

 

Od ukiseljenih jabuka do patke s kiselim kupusom

Za lagani ručak autorica predlaže salatu s pečenom piletinom, keljom, komoračem i celerom. Posebnost su joj jabuke u dva oblika: svježe, narezane na tanke listiće, i brzo ukiseljene u mješavini jabučnog octa, limuna i meda. Sve povezuje kremasta 'majoneza' od tahinija, u koju ide i tekućina od kiseljenja, a tajna svilenkaste teksture krije se u neobičnom triku: kockici leda.

 

Za hladnije večeri tu je jelo koje će mnogima zvučati poznato. Pačji bataci najprije se zapeku do hrskave kožice, a zatim se polože na podlogu od crvenog luka, kima, crnog vina, crvenog i kiselog kupusa te krupnih kriški jabuke, uz koricu naranče i sušene brusnice. Nakon sat i pol u pećnici meso postaje mekano, a autorica savjetuje da se jelo posluži uz pire krumpir i čašu crnog vina.

 

Pravo iznenađenje je fermentirana salsa od jabuka. Zelene jabuke, mladi luk, grožđe, celer, jalapeño i kopar nekoliko dana fermentiraju u slanoj otopini, sve dok ne dobiju ugodno pikantan, kiselkast okus. U hladnjaku se čuva i do tri mjeseca, a može zamijeniti kapare, završiti na tostu s avokadom ili se naći u sendviču sa sirom.

Desert kakav pamtimo iz bakine kuhinje

Za kraj stiže ukrajinski zapečeni puding od riže. Riža se najprije polagano kuha u mlijeku, a zatim se miješa s jajima, šećerom i vanilijom te jabukama prethodno dinstanima s grožđicama, cimetom i koricom naranče. Smjesa se peče dok se na vrhu ne stvori zlatna korica, a prije posluživanja posipa se cimetom. Riječ je o desertu koji grije i dušu i tijelo, idealnom za prve hladne jesenske dane.

 (tportal)

 

Ne trebaju velike riječi da bi pokazali koliko im je stalo jer će to radije dokazati djelima. Ova tri horoskopska znaka posebno se izdvajaju empatijom, brižnošću i velikodušnošću, a kada primijete da netko prolazi kroz teško razdoblje, rijetko će samo okrenuti glavu

Postoje ljudi kojima ne morate dvaput reći da vam je potrebna pomoć. Primijetit će da nešto nije u redu, ponuditi ono što mogu i nerijetko tuđe probleme barem nakratko staviti ispred vlastitih. Njihova pomoć ne mora uvijek biti velika gesta, ponekad je to razgovor, poruka u pravom trenutku ili jednostavno prisutnost kada svi drugi imaju važnijeg posla.

 

Prema astrologiji, tri horoskopska znaka posebno se izdvajaju empatijom, velikodušnošću i potrebom da budu uz ljude koji prolaze kroz teško razdoblje. Ne pomažu nužno zato što očekuju nešto zauzvrat, nego zato što im je teško mirno promatrati osobu do koje im je stalo dok se sama nosi s problemom.

 

Rak

Rakovi vrlo brzo primjećuju kada se raspoloženje osobe koju vole promijeni, čak i ako ona tvrdi da je sve u redu. Njihov prvi instinkt često je zaštititi, utješiti i pokušati pronaći način da barem malo olakšaju situaciju. Neće se zaustaviti samo na pitanju treba li vam nešto, nego će se vjerojatno javiti ponovno kako bi provjerili kako ste.

 

Posebno su požrtvovni prema obitelji i bliskim prijateljima, za koje su spremni napraviti mnogo više nego što će ikada naglasiti. Ipak, upravo zbog te brižnosti trebali bi paziti da tuđe probleme ne počnu doživljavati kao vlastitu odgovornost.

 

Ribe

Ribe su među znakovima kojima se najčešće pripisuje snažna empatija. Lako se užive u tuđu situaciju, zbog čega im može biti teško okrenuti glavu kada vide da netko pati ili treba podršku. Često će saslušati osobu bez osuđivanja i dati joj prostor da kaže ono što možda ne može podijeliti s drugima.

Njihova pomoć ne mora uvijek biti praktična jer je njihova najveća snaga često upravo sposobnost da drugome pruže razumijevanje i osjećaj da nije sam. Problem nastaje kada toliko žele pomoći da zaborave postaviti granice i sačuvati nešto energije i za sebe.

 

Lav

Iza samouvjerenosti koja se često povezuje s Lavovima krije se vrlo velikodušna strana njihove osobnosti. Kada im je do nekoga stalo, žele toj osobi pokazati da na njih može računati i neće se lako povući kada situacija postane teška. Spremni su ponuditi vrijeme, konkretnu pomoć, ohrabrenje ili jednostavno učiniti nešto što će nekome vratiti osmijeh na lice.

 

Posebno ih pogađa kada vide da se prema osobi koju vole postupa nepravedno, pa će je često bez puno razmišljanja uzeti u obranu. Njihova velikodušnost najviše se vidi upravo onda kada nekome mogu pomoći da se ponovno osjeti snažnije i sigurnije.

 (tportal) 

 

Način na koji započinjemo jutro može imati dugoročan utjecaj na naše opće zdravlje i životni vijek. Naučna istraživanja ukazuju na to da uvođenje jednostavnih, ali dosljednih navika u jutarnju rutinu direktno doprinosi smanjenju rizika od hroničnih oboljenja i unapređenju kvaliteta života.

Dok mnogi jutarnju rutinu doživljavaju tek kao trku s vremenom i pripremu za radne obaveze, savremena medicinska istraživanja sve glasnije ukazuju na to da su upravo ti rani sati ključni prozor prilike za dugoročno očuvanje zdravlja. Sitne, naizgled bezazlene odluke koje donosimo svako jutro - od prvog obroka i čaše vode, pa sve do načina na koji reagujemo na stres - akumuliraju se tokom godina i direktno oblikuju naš biološki profil.

 

Započnite dan kvalitetnim doručkom

Kvalitetan doručak predstavlja ključni temelj za stabilan metabolizam i dugovječnost. Analiza više studija, koja je obuhvatila preko 220.000 ljudi, pokazala je da je preskakanje doručka povezano s većim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i opće smrtnosti.

Tridesetogodišnje istraživanje provedeno na više od 120.000 ispitanika potvrdilo je da su zdravi obrasci ishrane povezani s 20 posto nižom stopom smrtnosti od bilo kojeg uzroka, te manjim rizikom od karcinoma i srčanih oboljenja.

Uravnotežena ishrana obuhvata raznovrsne namirnice poput voća, povrća, integralnih žitarica, orašastih plodova i mahunarki. Za individualni plan ishrane prilagođen vašem stilu života i zdravstvenim ciljevima, preporučuje se konsultacija sa nutricionistom.

 

Hidrirajte organizam odmah po buđenju

Adekvatna hidracija igra važnu ulogu u usporavanju procesa starenja i očuvanju vitalnosti organizma.

Istraživanja pokazuju da povišen nivo natrija u krvi tokom srednje životne dobi - što je često pokazatelj blage, ali kontinuirane dehidracije - korelira s bržim biološkim starenjem, povećanim rizikom od prerane smrti i većom učestalošću hroničnih oboljenja. Iako su potrebna dodatna istraživanja za potpunije razumijevanje ovih mehanizama, optimalan unos tečnosti dokazano podržava vitalne funkcije organizma. Čaša vode uz jutarnji obrok jednostavan je korak ka boljem zdravlju.

 

Pokrenite tijelo

Kardiorespiratorna fitnes forma - sposobnost srca i pluća da efikasno opskrbljuju mišiće kisikom tokom fizičke aktivnosti - direktno je povezana s dužim životnim vijekom i smanjenom stopom smrtnosti.

Stručnjaci preporučuju odraslima najmanje 150 minuta umjerene fizičke aktivnosti sedmično, uz najmanje dva dana posvećena vježbama snage. Ova satnica ne zahtijeva iscrpljujuće treninge; aktivnost se može podijeliti u manje cjeline tokom sedmice (npr. vožnja bicikla od 30 minuta tri puta sedmično i 15-minutna šetnja četiri puta sedmično).

Unesite jutarnji trening u svoj dnevni kalendar. Kada vježbanje tretirate kao fiksnu obavezu, lakše ćete održati kontinuitet.

 

Izlažite se jutarnjoj svjetlosti

Sunčeva svjetlost u jutarnjim satima ključna je za regulaciju cirkadijalnog ritma - unutrašnjeg biološkog sata organizma.

Obimna studija na gotovo 89.000 odraslih osoba pokazala je da pojedinci izloženi jačem dnevnom svjetlu imaju znatno niži rizik od opće smrtnosti. Nasuprot tome, prekomjerno izlaganje umjetnom svjetlu tokom noći povezano je s povećanim zdravstvenim rizicima. Naučnici ističu da maksimalno korištenje prirodne svjetlosti danju i smanjenje svjetlosne stimulacije noću podržavaju dugovječnost.

 

Odvojite nekoliko minuta za opuštanje i mentalni mir

Hronični stres negativno utječe na imunitet, kardiovaskularni sistem i opće zdravstveno stanje, čime posredno skraćuje životni vijek. Iako utjecaj stresa ovisi o genetici i načinu života, usvajanje tehnika za njegovo ublažavanje ima dokazano blagotvoran učinak.

Američki Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju sljedeće aktivnosti za smanjenje stresa:

- Ograničavanje izloženosti vijestima i društvenim mrežama

- Praktikovanje meditacije ili vođenje dnevnika

- Tehnike opuštanja i odmora

- Povezivanje i razgovor s porodicom i prijateljima

uvođenje makar jedne od ovih navika u jutarnje sate doprinosi boljem fizičkom i mentalnom blagostanju.

 (klix)

 

S jeseni mnogima je stigla i želja za promjenom. Mijenjamo frizure, manikure, razne druge sitnice, ali i naše domove.

 

Jer mnoge od nas vole malim promjenama dati do znanja da je stiglo novo godišnje doba. Dovoljne su dekoracija ili dvije da se dom iz ljetnog raspoloženja prebaci u jesensko.

Činjenice da jako volimo jesenske sitnice svjesne su i trgovine koje svoje police redovito pune jesenskih dekoracijama i drugim detaljima koji se sjajno uklapaju u ovo godišnje doba.

Mi smo zavirili u njihovu ponudu i u galeriji u nastavku izdvojili 10 detalja kojima možete ukrasiti svoju kuću ili stan.

Tu su jastuci i jastučnice, razni dodaci u obliku bundeve, dekoracije u jesenskim bojama, svijeće. Samo trebate odabrati onu sitnicu ili njih više koje će se najbolje uklopiti u vaš interijer i u njega donijeti jesen na najljepši mogući način. 

(zadovoljna)

 

Od nježnih karamel tonova do dubokih čokoladnih nijansi, ove sezone smeđu boju nosimo na brojne načine, a posebno nam se sviđaju smeđe haljine

Smeđa je već nekoliko sezona jedna od omiljenih boja na modnoj sceni, a s dolaskom hladnijih dana posebno dolazi do izražaja. Od nježnih bež i karamel tonova pa sve do dubokih čokoladnih nijansi, smeđa ove jeseni ponovno izgleda jako chic i lako se uklapa u različite stilove.

 

Posebno su nam zapele za oko smeđe haljine koje su odličan dodatak jesenskoj garderobi. Dolaze u brojnim varijantama pa ćete među aktualnim kolekcijama pronaći sve od ležernih pletenih i jednostavnih dnevnih modela do elegantnijih haljina koje možete nositi i u posebnijim prilikama. Smeđe nijanse pritom djeluju dovoljno neutralno da ih je lako kombinirati, ali ipak daju nešto topliji i zanimljiviji izgled od klasične crne.

View this post on Instagram

A post shared by Catarina Almeida (@katawii)

Za ležerne jesenske kombinacije smeđu haljinu možete spojiti s čizmama, gležnjačama ili mokasinama, dok će elegantniji modeli odlično izgledati uz cipele na petu. Lako ih je nadograditi i balonerom, kožnom jaknom ili toplim kaputom, a posebno dobro izgledaju u kombinaciji s drugim zemljanim tonovima poput bež, maslinaste i bordo.

Ako ste u potrazi za novim modelom haljine za jesensku sezonu, smeđa je nepogrešiv izbor, a high street ponuda i ove godine donosi pregršt zanimljivih opcija. U nastavku donosimo naše favorite iz aktualnih kolekcija.

 (zena)

 

Celine Dion vratila se na pozornicu, ali njen veliki povratak nije jedino zbog čega je ponovo u centru pažnje. 

Dok u Parizu nastupa u okviru nove rezidencije, slavna pjevačica gotovo svakim izlaskom iz hotela privuče pažnju svojim modnim kombinacijama.

Dion je prošlog mjeseca započela novu seriju koncerata u Plenitude Areni u Nanterreu, gdje će nastupati sve do maja 2027. godine. Njen povratak nastupima posebno je značajan nakon perioda u kojem se povukla iz javnosti zbog rijetkog neurološkog poremećaja.

Na pozornici već pokazuje glamurozna izdanja, ali ništa manje zanimljivi nisu ni njeni stajlinzi koje bira za svakodnevne izlaske u francuskoj prijestolnici.

Od Loewea do Givenchyja

Jedno od prvih zapaženih izdanja pokazala je početkom septembra, kada je napustila hotel Le Royal Monceau u dugoj crnoj kožnoj kreaciji brenda Loewe iz kolekcije za jesen 2026. godine.

Haljina je imala visoki okovratnik i raskošni detalj od umjetnog krzna, dok je cijeli izgled upotpunila luksuznom kožnom torbom iste modne kuće.

Nedugo nakon toga pojavila se u kombinaciji brenda Tom Ford by Haider Ackermann. Nosila je predimenzioniranu kožnu jaknu s efektom krokodilske kože, koju je spojila s bermudama.

Ni naredna izdanja nisu prošla nezapaženo. Dion je viđena u kreaciji modne kuće Alaïa, odnosno trench mantilu naglašenom drapiranim i plisiranim detaljima, ali i u strukturiranom satenskom sakou Givenchy koji je nosila uz jednostavne farmerke.

Povratak koji prati i modni spektakl

Čini se da Celine Dion i izvan pozornice pažljivo gradi izgled svog novog poglavlja. Njene pariške kombinacije kreću se od odvažnih kožnih komada do elegantnih krojeva, a zajedničko im je to što ostavljaju snažan utisak.

Za njen stil već godinama brine stilistica i kreativna direktorica Annie Horth, dok je Dion ranije sarađivala i s Lawom Roachom, poznatim po radu s velikim imenima svjetske mode.

Nakon svega što je prošla posljednjih godina, njen povratak na scenu prati i povratak prepoznatljivom glamuru. A ako su dosadašnji pariški izlasci bilo kakav pokazatelj, Celine Dion očigledno ne planira da se vrati tiho.

 (zene)