Iako
se pletenje obično smatra hobijem starijih osoba, ova aktivnost izuzetno je
korisna za sve koji su pod stresom, anksiozni ili imaju slične probleme. Mnogi
su se zainteresovali za istraživanje terapijske prirode ove ležerne aktivnosti
koja uključuje iglu i pletivo.
Rezultati
do kojih su došli britanski naučnici pokazuju da se 81 posto ispitanika
osjećalo sretnije i opuštenije zahvaljujući pletenju.
Istraživači
koji su svoju studiju objavili u naučnom magazinu British Journal of
Occupational Therapy primijetili su da postoji značajna veza između učestalosti
ove aktivnosti i smirenosti, pri čemu su osobe koje često pletu imale bolju
kognitivnu funkciju.
"Pletenje
ima značajne psihološke i socijalne koristi koje mogu doprinijeti boljem i
kvalitetnijem životu. I kod vještih pletača, a i kod onih koji se time bave
kada žele ispoljiti svoju kreativnost ono ima terapeutski potencijal",
navedeno je u studiji i poručeno da ovo područje treba dalje istraživati.
U
Velikoj Britaniji su ljekari ohrabrivani da pletenje propisuju kao preporuku
svojim pacijentima jer donosi korist i fizičkom zdravlju ljudi. Naprimjer, oni
koji pate od artritisa rekli su da ih pletenje odvraća od hronične boli.
Pletenje
kao sredstvo odvlačenja pažnje može pomoći i u smanjenju osjećaja usamljenosti
i izolacije, što je čest problem s kojim se susreću stariji ljudi. Pušači su
također kazali da im pletenje pomaže u manjem konzumiranju cigareta jer su im
ruke zauzete.
Klinička
neuropsihologinja Catherine Carey Levisay kazala je za CNN da su aktivnosti
poput pletenja značajne jer istovremeno uključuju različita područja mozga -
memoriju, raspon pažnje, vizuospacijalno procesuiranje, rješavanje problema i
još mnogo toga.
Kako
nas pletenje usrećuje? Poput mnogih aktivnosti, ono podrazumijeva stvaranje
nečega od početka, a to pokreće oslobađanje dopamina u mozgu. Na taj način
primamo prirodni antidepresiv, odnosno na nemedicinski način stimuliramo centar
nagrađivanja.
Iako
se to može povezati i sa drugim kreativnim hobijima poput slikanja i pisanja, proces
stvaranja kod pletenja i šivenja je drugačiji, odnosno manje spontan jer
uglavnom uključuje pokrete koji se ponavljaju, a to može podići nivo serotonina
u mozgu.
Osim
toga, pletenje opušta i smiruje previše aktivan um jer nas tjera da se
skoncentrišemo na ono što trenutno radimo. Ta radnja oslobađa od negativne
energije jer predstavlja izvor kreativne pozitivnosti, imate osjećaj da ste
nešto postigli. Ritmično ponavljanje pokreta umiruje i dovodi do blagog
"padanja u trans". To također ujednačuje srčani ritam i usporava
disanje.
Završeni
posao pruža zadovoljstvo i samopouzdanje, baš kao i primanje pohvala i
komplimenata od drugih ljudi kada proizvod završite.
klix.ba