Nedavno je istakla
da više ne želi da se šminka i apelovala na sve žene da prestanu da se
opterećuju spoljašnjom lepotom, već da sagledaju lepotu unutar svoje duše,
prestanu da nose maske i sete se svoje prave prirode. Džulija Roberts je nakon
50. rođendana okrenula novi list! Tajne njenog zdravlja i lepote!
Glumica je već par
godina unazad protivnica botoksa i estetskih intervencija i počela je da nosi
samo garderobu u kojoj se oseća maksimalno prijatno. Najteže trenutke u životu
prevazišla pomoću meditacije i podrške porodice, a mnogi ističu da glumica i u
52. godini izgleda vrlo lepo.
Jedan od njenih
zaštitnih znakova je predivan osmeh, a to je baš ono što glumica zagovara -
lepota iznutra daje sjaj spoljašnjem izgledu. Umesto strogih dijeta, hiruških
intervencija i gladovanja, glumica je pronašla savršen balans fizičke
aktivnosti i zdrave ishrane.
Ne
drži se strogog režima ishrane
Džulija Roberts se
ne plaši ugljenih hidrata i ne broji kalorije. U njenom porodičnom domu vladaju
pravila zdrave ishrane, ali ukoliko jednom sedmično želi da se opusti i uživa u
ukusnoj pasti, ona će to uraditi bez griže savesti.
Vežbanje
sa tegovima
Ovo je savršen
način da se oslobodite masnih naslaga i zategnete mišiće. Džulija Roberts ima
jednostavan trening, radi čučnjeve, vežbe oblikovanja sa tegovima i iskorak.
Ne
propušta pilates i jogu
Joga ima brojne
benefite po zdravlje tela, uma i duše, pa Džulija Roberts već godinama
praktikuje razne asane. Što se tiče pilatesa, njene omiljene vežbe su dizanje
nogu ležeći na leđima, makazice i dizanje jedne noge dok leži na boku.
Trudi
se da uvek bude aktivna
Pored joge,
pilatesa i aerobika, Džulija Roberts trudi se da bude vrlo aktivna mama.
Glumica ima troje dece sa kojima uživa da ide na trčanje ili plivanje.
Osmeh
je lek za dušu i telo
Osmeh je mali trik
koji pomaže da uvek izgledamo sjajno. Smeh pomaže da redukujemo stres,
regulišemo nivo endorfina i pozitivno utiče na mišiće. Džulija Roberts je uvek
nasmejana, a to je mala tajna koja pomaže da sačuva fizičko i mentalno
zdravlje, svež izgled i mladolikost.
svetplus.com
