Živjeti
zdravije i izgledati bolje - tome svako teži, ali mnogi nisu spremni usvojiti
zdrave navike koje su preduslov za to. Ako, pak, želite to mijenjati onda
počnite sa uvođenjem nekoliko zdravih namirnica u prehranu i vrlo brzo
primijetit ćete i osjetiti promjene u sebi i na sebi...
Godišnji
odmori pravo su vrijeme da se posvetite sebi, svome tijelu, izgledu i zdravlju.
Donosimo pregled pet namirnica koje će blagotvorno utjecati na vaš organizam.
Neke konzumirajte same, a neke možete i kombinirati.
Primjerice,
prema ajurvedi, na kraju svakog obroka preporučuje se jedna kašika mješavine
svježeg đumbira, meda, limuna, kurkume i himalajske dsoli, jer će vam ta
kombinacija pomoći da lakše provarite ručak. A evo još par „magičnih“
sastojaka…
Đumbir – Poznat je kao čudotvorna namirnica, koja obiluje
vitaminima i mineralima te izvlači otrove iz organizma.
Kamena sol – Stimulira probavne sokove i izvlači toksine:
preporučuje se otopiti zrno kamene soli na jeziku svako jutro i popiti s malo
mlake vode.
Basmati riža – Pomaže tijelu da se riješi toksina, a njena sluz
oblaže i obnavlja želudac.
Limun – Testirajte 24-satni detox s limunom. Napravite
limunadu od 2 kašike limunovog soka, 3 dl mlake vode, prstohvatom kajenskog
bibera i čajnom kašikom javorovog sirupa, koju ćete popiti svježu ujutro, deset
minuta prije doručka, za međuobrok, te dva sata prije spavanja. Za doručak taj
dan jedite nešto lagano poput jogurta s voćem, ručajte ribu na žaru pokapanu
limunovim sokom, a večeru preskočite.
Mungo grah – Djeluje blagotvorno na jetru, te je bogat
mineralima i vitaminima.