Niko
od nas nije pošteđen stresa, jer naprosto to je svuda oko nas i nemoguće se u
potpunosti izolirati, ali činjenica je da sami sebi možemo olakšati. I to uz
pomoć prirode. Upoznajte biljke koje dokazano smanjuju simptome stresa i
anksioznosti. Bilo bi najbolje da čajeve napravljene od njih konzumirate
tridesetak minuta prije meditacije ili odlaska na spavanje, a nakon što se
ohlade, zasladite ih medom ili stevijom.
Metvica ima osvježavajući miris i okus, ali djeluje i
kao sedativ. Poznata je po tome da smiruje probavni trakt, smanjuje bolove u
želucu i crijevima te ublažava razne grčeve i mučnine.
Kamilica pomaže ljudima koji pate od hiperaktivnosti,
nesanice, mučnine i loše probave. Osim čaja, pogled na buketić kamilice na
vašem stolu umiruje um i duh.
Ginseng prazni preopterećen mentalni sklop i smanjuje
utjecaj stresa. Nakon samo šoljice čaja, osjetit ćete stanje mira, a ako vas
muči nesanica, konzumirajte ga prije spavanja.
Lavandu su koristile i bake naših baka. Njome su
uklanjale anksioznost, nervozu i glavobolje. Bilo bi dobro da kraj sebe uvijek
imate eterično ulje lavande, koje možete nakapati u lampu za aromaterapiju ili
u čašu obične vode. Isparavanja imaju isti efekat kao i čaj.