Donosimo male ali
uspješne promjene koje će podići kvalitetu vašeg života
Svi se uvijek
trudimo da budemo najbolja verzija sebe jer samo kao najbolja verzija sebe
možemo postići svoj maksimum i pružiti ono najbolje od nas drugima. Kao
najbolja verzija nas samih imamo mogućnost da kreiramo život kakav želimo i da
podignemo kvalitetu našeg života. Ukoliko ste i vi na ovom putu i treba vam
inspiracija šta je to sve što možete uraditi u cilju kako bi podigli kvalitetu
vašeg života, donosimo 45 pozitivnih navika koje će učiniti upravo to:
promjenom malih stvari u svom životu na bolje mijenjat ćete i svoj život.
Zamislite 45 takvih promjena i računica je jasna: vaš život će biti
kvalitetniji a vi sretniji i ispunjeniji. Ne samo to nego će neke od ovih
promjena, kao naprimjer prestanak pušenja ili vježbanje, imati pozitivan
utjecaj i na ostale aspekte vašeg života kao što je primjerice vaše zdravlje
ili vaš izgled.
Neke promjene su
lakše a neke teže za učiniti i ne morate odjednom učiniti sve; dovoljno je da
krenete malim koracima i da svaki dan ili svake sedmice (sami odredite svoj
tempo) usvojite i implementirate jednu pozitivnu naviku.
Donosimo spisak 45
pozitivnih navika koje će poboljšati vaš život:
·
Budite se rano
·
Isplanirajte svoj dan
·
Odmorite ili meditirajte
svakodnevno
·
Pojedite najmanje jedan zdrav obrok
dnevno
·
Uzmite pauzu nakon svakih sat
vremena rada
·
Provedite neko vrijeme sami
·
Smiješite se sami sebe kada se gledate
u ogledalo
·
Uvijek postavite svoje prioritete
·
Istežite se pomalo više puta dnevno
·
Jedite da ne gledate tv ili u
mobitel
·
Upoznajte sebe
·
Igrajte pozitivne društvene igre
·
Prestanite pušiti
·
Pijte umjereno
·
Uspostavite rutinu brige o svojoj
koži
·
Stavite masku na kosu jednom
sedmično
·
Vodite računa o svojim noktima
·
Pijte više vode
·
Vodite računa o svojim finansijama
·
Imajte listu želja i svega onoga
što bi željeli da učinite
·
Provodite manje vremena na
besmisleno surfanje internetom
·
Perite suđe odmah poslije jela
·
Svako jutro napravite svoj krevet
·
Svako jutro perite veš (ili
poslijepodne ukoliko su vam jutra užurbana)
·
Odložite odjeću poslije nošenja
(nazad u ormar ili je stavite na pranje)
·
Održavajte dom urednim
·
Uložite u sitnice koje će vaš dom
učiniti cosy
·
Udijelite sebi jedan kompliment
dnevno
·
Postavljajte sebi uvijek nove
izazove
·
Unosite vitamine putem voća i
povrća
·
Vježbajte najmanje 30 minuta svaki
dan
·
Svako jutro pustite sunce i svjež
zrak u vaš dom
·
Upalite mirisne svijeće i opustite
se
·
Isplanirajte vrijeme za self-care
·
Stavite neko ulje u vašu kupku
(može to biti maslinovo, kokosovo ili bilo koje drugo ulje)
·
Ispraznite svoju torbu jednom
sedmično
·
Igrajte se često sa svojim
ljubimcem
·
Zapisujte sve svoje idej
·
Isplanirajte svaki mjesec unaprijed
·
Često posjećujte svoje voljene
·
Češće zovite svoje roditelje i
druge voljene
·
Provodite kvalitetno vrijeme sa
dragim osobama
·
Napravite jasnu podjelu između
radnog vremena i vremena za odmor
·
Vodite računa o svom tijelu
·
Svaki dan radite na sebi i
ispunjenju svojih ciljeva
