Nisu sve masaže stvorene jednake, a uz sve što nam se nudi - počevši od naziva za koje nekad ne znamo ni što znače - nije lako razdvojiti bitno od nebitnog. Prvi korak u određivanju masaže koja vam je potrebna jest definiranje razloga zbog kojeg vam treba.

Odabir dobrog masera

Po mogućnosti fizioterapeuta s dosta iskustva u oblasti koja vas zanima je presudno. Imajte u vidu da, baš kao što je to slučaj s odabirom njege za lice ili posjeta dermatologu, tretman koji odgovara vašoj prijateljici ne mora odgovarati i vama. Zato je važno da se kod svog terapeuta pojavite s jasnim zahtjevom kako bi on ili ona mogli odrediti na koji način će vam pomoći.

Najčešći razlozi za masažu

Stres - vjerojatno najčešći uzrok za koji se preporučuju različite tehnike ovisno od toga što vam odgovara, od duboke masaže tkiva pa do masaže toplim kamenjem. Uvijek se radi o masažama cijelog tela radi najboljeg efekta..

Terapija bola ili nakon povrede - ciljane terapeutske masaže su jako učinkovite ali nemojte očekivati da vam gode ili da vas opuste jer su vrlo intenzivne. U mnogim verzijama, pogotovo sportskim, morat ćete i sami raditi određene pokrete tijekom masaže, kao na rehabilitaciji.

Protiv bolesti - u nedostatku bolje riječi. U slučajevima nelagode koju izazivaju stanja poput glavobolje, refleksologija može biti od pomoći. Refleksne točke koje se nalaze na stopalima odgovaraju određenijim organima u tijelu pa njihovo stimuliranje može donijeti olakšanje i smanjenje tegoba. Ipak, treba imati na umu da ako želite rezultate, ove tretmani se moraju izvoditi redovno.

Mršavljenje i celulit - ovo polje je poprilično kompleksno zato što su uzroci mnogi pa tako i rješenja. Od limfne drenaže (ručne ili različitim aparatima) do poboljšavanja i ubrzavanja cirkulacije pa sve do topljenja masnih naslaga.

Najpopularnije masaže

Prvo mjesto svakako dijele terapeutska masaža leđa i masaže protiv celulita i za mršavljenje. Ono što je izuzetno važno jest pristup terapeuta, a on mora biti integralan. Čak i kada se tretman koncentrira na jedan specifičan problem ili dio tijela, ostatak tijela i element opuštanja/tretiranja cijelog tijela ne smije se preskakati. Tako se, na primjer, limfna drenaža kako bi bila efikasna radi na cijelom tijelu, a ne samo na zadnjici ili nogama.

Ručna masaža ili aparati

Masaža je individualna stvar i ista procedura na dvoje različitih ljudi ne mora dati iste rezultate. Ručna masaža bit će efikasna samo ako je izvodi neko tko ima dosta iskustva. Na primjer, kada su celulit i mršavljenje u pitanju, sve masaže imaju isti cilj, a to je ubrzavanje cirkulacije, ubrzavanje metabolizma, izbacivanje viška tekućine i potkožnog masnog tkiva. Kod nekoga će najbolji rezultat dati LPG, kod nekog injekcioni lipolitici, ili pak presoterapija i akustični valovi. U najvećem broju slučajeva, potreban je protokol koji kombinira više različitih tehnika. Ipak, masaža ne može sama riješiti probleme, za uspješnu terapiju bilo da se radi o celulitu ili o povredi, potrebno je uvesti određene rutine u način života kako bi se postigli optimalni rezultati.

Doba godine za izvođenje masaža

Po ovom pitanju se masaže dijele na dvije velike grupe tretmani za mršavljenje i celulit trebaju krenuti na jesen i raditi se sve do sredine proljeća kako bi, uz održavanje, ljeti dali optimalne rezultate.