Ljubav prema sebi
je jedan od najvažnijih aspekata u životu. Veza koju imamo sa sobom je
najvažnija veza koju uopće imamo u životu – svaku sekundu, do kraja života,
htjeli mi to ili ne – provest ćemo sa sobom. Stoga moramo biti sam svoj
prioritet.
Poneki ljudi još
uvijek vjeruju da je voljeti sebe i biti sam svoj prioritet sebično. Međutim,
ljubav koju gajimo prema sebi prenosimo na druge u svakodnevnim aktivnostima.
Oni koje dotaknemo svojom ljubavlju možda odluče biti ljubazniji prema nekom
trećem…
Omjere lančane
reakcije koju ljubav prema sebi može izazvati je nemoguće izmjeriti. Ali jedno
je sigurno – ljubav prema sebi može promijeniti svijet. Ne samo vaš, već i svih
koje dotaknete.
·
Ljudi koji vole sebe i znaju tko su
imaju više suosjećanja prema drugima.
·
Ljudi koji vole sebe, vide više
ljubavi svuda oko sebe.
·
Na kraju krajeva, samo ljudi koji
vole sebe su sposobni istinski voljeti druge.
Ljubav prema sebi
je definirana kao instinkt da ponašanje osobe promovira njenu dobrobit i ide
joj u korist.
Iako zvuči lijepo,
pitanje je kako ovo primijeniti u svakodnevici? Koje jednostavne navike možete
uključiti u život da biste sebi redovito iskazali ljubav?
Nekim ljudima
ljubav prema sebi znači duga šetnja u prirodi. Drugima pak, to je kupka, čaša
vina i ugodna glazba.
Što god vama
značila, pobrinite se da ovakve jednostavne navike postanu dio vaše
svakodnevice. Kad se osjećate bolje u vlastitoj koži, puno je jednostavnije
biti uspješan u svakoj situaciji.
Danas želim s vama
podijeliti jednostavne navike koje možete prakticirati svakog dana kako biste
poboljšali kvalitetu najvažnijeg odnosa u vašem životu.
1. Budite prisutni
Tijekom dana,
često se zapitajte kako ste; jeste li zadovoljni, smeta li vam nešto, što
možete učiniti da biste se osjećali bolje. Budite svjesni svojih misli,
primijetite razgovor koji se odvija u vašoj glavi – provjerite služi li vas u
pozitivnom smislu.
Kad god je
potrebno, zastanite i koncentrirajte se na taj trenutak.
2. Kažite ne
Jedan od najvećih
izazova za puno ljudi jest zauzeti se za sebe. Odbiti ljude, pogotovo drage,
može biti teško, ali je neophodno. Jedan od najvećih načina da sebi pokažete
koliko ste važni jest da se zauzmete za sebe i da odbijete ponude koje vas ne
privlače. Bez obzira na to radi li se o izlasku s prijateljima, čuvanju
sestrinog kućnog ljubimca ili kupovanju jutarnje kave čitavom uredu – ako ne
želite nešto raditi, kažite ne. Vaše vrijeme je vrijedno – ne trošite ga na ono
što vas ne ispunjava.
3. Gradite značajne odnose u životu
Kao što ne biste
trebali trošiti vaše dragocjeno vrijeme radeći stvari koje ne želite raditi, ne
biste ga trebali trošiti ni na ljude s kojima zapravo ne želite biti. Okružite
se ljudima koji vas inspiriraju, koju vas guraju naprijed, ljudima koji vam
istinski žele dobro. Zaboravite svih koji su uvijek spremni naći razloge zbog
kojih nešto ne možete i ne biste trebali učiniti. Ljudi kojima se okružite
imaju velik utjecaj na kvalitetu vašeg života. Pobrinite se da je taj utjecaj
pozitivan.
4. Zahvalnost
Najjednostavniji
način za izniman život jest navika zahvalnosti. Potrudite se svakog dana
primijetiti što više blagoslova na kojima ste zahvalni. Kad se svjesno trudite
pronaći nešto na čemu biste mogli biti zahvalni, brzo ćete primijetiti da ste
okruženi s beskrajno puno blagoslova. Na kraju krajeva, ni činjenica da ste se
danas probudili nije bila garantirana, pa ipak, tu ste i čitate ovo. Budite
zahvalni i na tom predivnom poklonu.
5. Djela ljubaznosti
Koncentrirati se
na druge i učiniti nešto lijepo za njih je predivan način da sami sebi iskažete
ljubav. Naime, ljudi obično više uživaju u davanju, pomaganju i dijeljenju s
drugima nego u uzimanju. Svi vole znati da imaju pozitivan utjecaj na druge,
bez obzira odnosi li se to na ljude, životinje, planetu ili nešto drugo do čega
vam je stalo. Stoga, potrudite se često činiti dobra djela – bez obzira na
njihovu veličinu, širiti ljubaznost je predivna navika, koja vodi do ispunjenog
života.
6. Uživajte u sitnicama
Koliko često vam
se dogodi da ste toliko zauzeti da zaboravite uživati u sitnicama? Svakog dana
odvojite nekoliko trenutaka da biste uživali u sitnicama; mirisu svježe
pokošene trave, iznenadne kiše na putu kući, maženje s kućnim ljubimcem, vašoj
najdražoj pjesmi na radiju dok se vozite na posao.. Puno predivnih trenutaka
vam se događa svakodnevno. Primijetite ih, uživajte u njima i nasmiješite se.
7. Svakodnevno se brinite o svom
tijelu
Vaše predivno
tijelo vas je dovelo do ovog trenutka i uz vas je kroz čitav život. Vaše tijelo
je poput vašeg jedinog vozila i omogućava vam da iskusite sve u životu. Zbog
vašeg tijela možete čuti smijeh bebe, udahnuti svježi jutarnji zrak, reći
roditeljima ili djeci da ih volite. Logično je brinuti se o njemu najbolje što
možete.
·
Razmazite
se,
uživajte u toj kupci, priuštite si najbolji tretman.
·
Krećite
svoje tijelo, učinite ga jakim i fleksibilnim –
puno je ugodnije živjeti u zdravom tijelu prepunom energije.
·
Birajte
kvalitetnu hranu koja njeguje vaše tijelo iznutra.
Uživajte u svakom zalogaju – hrana je tu i za uživanje.
Većina ovih navika
ne zahtijeva specijalno vrijeme, niti oduzima puno vremena. Međutim, utjecaj
koji mogu imati na kvalitetu vašeg života je neprocjenjiv. Stoga je razvoj ovih
navika preporučljiv za sve koji nastoje živjeti život punim plućima, život
prepun radosti. A svatko je toga vrijedan.
krenizdravo.hr