Osim
beta-karotena, marelice se mogu pohvaliti i sadržajem vitamina C i prehrambenih
vlakana. Vlakna su važna za dobru probavu, pridonose izmjeni tvari u organizmu
te će svakako biti korisne osobama koje pokušavaju izgubiti višak kilograma.
Evo još odlika ovog sezonskog voća.
Pomažu kod konstipacije
Kako
su bogate vlaknima, svježe ili suhe odlične su za pokretanje probave. Bile suhe
ili svježe, preporučuju se ljudima koji pate od konstipacije zbog svog
laksativnog učinka.
Jačaju kosti
Marelice
sadrže značajan udio svih minerala koji su potrebni za rast i obnovu kostiju
poput kalcija, fosfora, mangana, željeza i bakra. Pomažu kod razvoja kostiju
kod djece ili nakon nekog puknuća te kod različitih stanja vezanih uz starenje,
uključujući osteoporozu, saznajemo s Organic Facts portala.
Pomažu
srčanom zdravlju
Pune
su vitamina C, kalija i vlakana, što sve pridonosi kardiovaskularnom zdravlju.
Vitamin C štiti srce od slobodnih radikala, kalij smanjuje krvni tlak
opuštajući tenziju krvnih žila i arterija, dok vlakna uklanjaju višak
kolesterola iz tkiva žila.
Smanjuju temperaturu
Sok
od marelica često se daje oboljelima od vrućice jer ih opskrbljuje potrebnim
vitaminima, mineralima, kalorijama i vodom, dok detoksicira organe. Djeluju
umirujuće i antiupalno pa pored vrućice, pomažu i kod artritisa ili gihta. Neki
ih konzumiraju i skuhane na pari.
Liječe upalu uha
Ulje
marelice dobro je kod manje upale uha. Samo par kapi u upaljeni ušni kanal
pokazalo se kao brzo i uspješno rješenje.
Rješavaju kožna oboljenja
Ulje
marelica dobro je i za njegu kože. Brzo se upija i ne ostavlja masni sloj na
koži, već ju ostavlja mekanom i sjajnom. Učinkovite su kod ekcema, svrbeža,
svraba i niza drugih kožnih stanja. To mogu zahvaliti antioksidansima i
vitaminu A kojeg sadrže, a kojem se pripisuje brojne zasluge za obnovu kože.
Liječe anemiju
Zbog
željeza i bakra u sastavu, marelice pomažu oblikovanju hemoglobina u tvom
tijelu. To pomaže kod anemije, koja se manifestira kroz osjećaj slabosti,
umora, izgubljenosti, probleme s probavom i općenitu metaboličku disfunkciju.
Antiastmatične
Njihovo
ulje pomaže kod respiratornih bolesti, jer smanjuje pritisak i stres na pluća i
dišni sustav, čime se sprečavaju astmatični napadi i slična stanja.
miss7zdrava.24sata.hr