Svake
godine ljeta imaju danak na kožu lica. Vrućina i zagađenje uklanjaju prirodni
sjaj kože i izazivaju mnoga oštećenja. Zbog toga su pravila u njezi lica ljeti
vrlo važna
Uz
dobru pripremu i njegu lica ljeti možemo imati zdrav i blistav ten. Zbog
drugačijih uslova u vrućim danima i njega kože lica treba biti drugačija nego
inače. Potrebno je uključiti sve promjene, od čišćenja lica, nanošenja
make-upa, pa sve do prehrane i unosa tekućine u organizam.
Pretjerano
izlaganje suncu nosi potencijalne rizike za zdravlje i ljepotu kože lica.
Prerano pojavljivanje bora, isušivanje kože i sunčeve pjege, vrlo su česte
pojave ako se ne pridržavate osnovnih pravila njege lica. Poštivanjem ovih
pravila možete zaštititi svoje lice i imati blistav i lijep ten.
Donosimo
nekoliko pravila kojih biste se trebali pridržavati kako biste imali zdravu,
njegovanu kožu i blistav ten.
Hidratizirajte kožu više nego inače
Hidratacija
je prvi savjet u bilo kojem vodiču za zdravlje kože. Voda pomaže našem krvotoku
da razmjenjuje kisik i hranjive tvari do stanica kože, te omogućuje bubrezima
da izluče toksine iz organizma. Pijenje zdrave količine vode pomaže zdravlju
vašeg najvećeg organa, kože.
Hranite kožu iznutra
Vrlo
je važno da vaša koža sjaji, ne samo izvana, nego i iznutra. Dodavanjem mnogo
voća i povrća ishrani, pomoći će koži da sjaji. Povećajte unos limuna, papaje,
krastavca, lubenice, naranče, kako biste pojačali vitamin C. Unos hrane bogate
antioksidansima pomaže u zaštiti kože od UV zračenja i pigmentacije kože.
Također, banana, grožđe i jagode imaju sjajan uticaj na vašu kožu. Što se
povrća tiče, konzumacija špinata i kelja, paradajza i brokula vašoj koži će
pružiti antioksidanse i likopen za zdrav sjaj kože.
Stvorite svakodnevnu rutinu njege kože
Stvaranje
dnevne i noćne rutine njege, najvažnije je za postizanje i održavanje sjajne
kože. Jednostavni koraci za to bili bi: svakodnevno čišćenje, redovan piling i
toniranje, te upotreba lakših krema. Pilingom odstranjujete mrtve stanice kože
i omogućujete normalno disanje stanica. U ljetnim danima naša se koža više
znoji i lakše se nakupljaju nečistoće na licu, s toga su redovno čišćenje i
piling vrlo važni. Kvalitetan tonik pomoći će u zatvaranju pora koje se ljeti
više šire zbog vlage i vrućine. Lagane kreme također su pravilo za njegu lica
ljeti. Izaberite one kreme lakših tekstura koje neće dodatno mastiti vašu kožu.
Zaštitite lice kvalitetnom zaštitnom
kremom
Nikad
ne izlazite iz kuće bez nanošenje zaštitne kreme. Ovo je zlatno pravilo. Sunce
daje koži potreban vitamin D, ali duži boravak napolju bez zaštitne kreme
uopšte nije preporučljivo za vašu kožu koja ne može podnijeti štetne UV zrake.
Nakon povratka kući obavezno očistite lice od ove kreme, jer ona također može
začepiti pore zbog nakupljene prašine i prljavštine koje se nalijepe za nju
tokom boravka vani.
Koristite manje šminke i prilagodite
je
Ljeti
je potrebno nanositi minimalne količine šminke kako bi se omogućilo koži da
diše. Puder zamijenite toniranom kremom, a teške ruževe za usne balzamima u
boji. Olovka za oči trebala bi biti organska, kao i maskara. Teška šminka,
naročito u većoj količini može uslijed znojenja začepiti pore i iritirati kožu.
Najbolje bi bilo izbjegavati šminku ljeti, ali ako već ne možete bez nje,
potrudite se da ona bude lakša i u manjoj količini.
Lagana večera
Jesti
lagano i zdravo, mantra je za zdravu i blistavu kožu, naročito ljeti. Obroci
koje konzumirate u večernjim satima trebaju biti lagani i zdravi. Jedite
najmanje dva sata prije spavanja.
Pored
svega navedenog možete koristiti i razne prirodne namirnice kako biste još više
pomogli vašoj koži u ljetnim danima. Paradajz, na primjer, može pomoći da imate
svjetliju i glatku kožu. Kriškom paradajza prelazite po licu, sve dok ono ne
upije sav sok i ostavite da se osuši. Limun i gel aloa vere pomoći će vam da
dobijete čišći i svjetliji ten, a kockice leda mogu učiniti čuda za vašu kožu.
Led posvjetljuje mrlje na licu i omogućava koži da sjaji.
soeursmagazine.com
