Biti
fit i osećati se zadovoljno u svojoj koži, imeprativ je modernog doba.
Fitnes
centri i teretane su prepuni sprava za vežbanje koje vam omogućavaju da se
fokusirate na kritične delove svog tela sa kojih želite da izgubite masne
naslage. Dok neki drže rigorozne dijete, primenjuju različite zahtevne tehnike
vežbanja, drugi su dohvatili konopac za preskakanje!
Jedna
od njih je i Halle Berry. Atraktivna filmska zvezda otkrila je pre 5 godina
fantastičnu učinkovitost najjednostavnijeg konopca za preskakanje. Njen trener
tvrdi da za samo 15 minuta preskakanja, Hale sagori čak 250 kalorija! Nedavno
je učestvovala i u fitnes izazovu, tokom kog je izvela preko 1500 rotacija!
Pre
nego što je počela da vežba pod nadzorom svog sadašnjeg trenera, Halle kaže
kako nije ni posedovala konopac za preskakanje. Međutim, vrlo brzo je brojanje
rotacija postala njena dnevna rutina i način na koji pospešuje rad svojih nogu.
Preskakanje
konopca je zahtevan poduhvat. Tokom sat vremena može se sagoreti i do 1000
kalorija, što je zaista izvanredno. Preskakanje konopca je u početku za Halle
bio način zagrevanja, ali je sada u samom centru zbivanja. Njen trener tvrdi da
su promene i izazovi poželjni tokom vežbanja kako bi pojedinac bio u stanju da
vidi rezultate svog vežbanja.
Svega
nekoliko preskoka za početak je sasvim dovoljno da se zaljubite u ovu vrstu
treninga.
zenskimagazin.rs