Bore na licu i to
najviše u predjelu obraza, čela, oko očiju i usana počinju biti izraženije
nakon tridesete godine života. U zavisnosti od načina života, nekome se sitne
bore javljaju ranije, a nekome kasnije. ZdraviJa je istražila kako možete na
prirodan način usporiti starenje kože na licu.
Kako usporiti starenje kože lica?
lako je starenje
kože nemoguće zaustaviti, pravilna njega lica i pažljiv izbor antiejdž
proizvoda znatno ublažava tragove godina. Zato je jako važno djelovati iznutra.
Pravilna ishrana i lagana fizička aktivnost, uz upotrebu prirodnih antiejdž
preparata, čine prava mala čuda.
Rezultati
istraživanja koje je objavljeno u magazinu “British Journal of Sports Medicine”
pokazaii su da višečasovno sjedenje ubrzava starenje kože lica. Potrebno je da
obavezno pojačajte fizičku aktivnost, ne provodite vrijeme ispred televizora i
računara, a na poslu češće pravite pauze i prošetajte po prostoriji i redovno
radite čučnjeve. Na ovaj način možete podmladiti organizam pa će se bore na
licu, čelu i oko očiju pojaviti znatno kasnije.
Međutim, nije ni
sve u fizičkoj aktivnosti. Odmor je podjednako važan. Istraživanja su pokazala
da ljudi koji dovoljno spavaju izgledaju mnogo mlađe od vršnjaka koji muku muče
sa nesanicom, te mnogo rjeđe imaju vidljive bore oko očiju.
Kako se hraniti?
Konzumaciju gotove
hrane, vještačkih aroma i fruktoze svedite na minimum, a jedite više zelene
salate, kupusa, celera, jabuka, bobičastog voća i ostalih namirnica koje
obiluju flavonoidima. Zahvaljujući tome, rezultati će vam biti mnogo bolji i
što je najvažnije vidljivi u kratkom vremenskom roku.
Važno je unositi u
organizam dovoljno tečnosti, najbolje dva do tri litra vode ili nezaslađenih
biljnih čajeva da biste preventivno djelovali na bore na licu, čelu i oko
očiju.
Rižino vino
Ako ga pijete ili
nanosite na kožu, prevenira oštećenje epiderma usljed izlaganja ultravioletnim
sunčevim zracima i spriječiće prerano starenje kože, te će bore na licu biti
vidljive puno kasnije.
Prevencija od UV
zračenja
Ultravioletni
zraci ubrzavaju starenje kože jer podstiču lučenje enzima koji razgrađuju kolagen.
Nutricionisti predlažu da se hranite namirnicama koje pomažu očuvanje kolagena
ili čak podstiču njegovu veću proizvodnju. To su losos, tofu, soja, špinat,
ćuretina i borovnice.
Masaža lica
Masaža lica
poboljšava cirkulaciju, budi uspavane mišiće i odlično učvršćuje kožu. Zato se
već sad bacite na posao i uklonite sve vidljive bore na licu:
·
Jagodice
kažiprsta, srednjih, domalih i malih prstiju postavite na sredinu čela i
počnite masažu.
·
Srednje
snažnim kružnim pokretima povlačite prste desne ruke ka desnoj sljepoočnici, a
prste lijeve – ka lijevoj. Kad dođete do njih, promijenite taktiku – desetak
puta istapkajte krug oko očiju (regiju od obrva do jagodične kosti) krećući se
u smjeru kazaljke na satu.
·
Zatim
vrhovima kažiprsta pređite od nosa do spoljašnjih strana obraza, lagano
rastežući kožu. To činite postupno – red po red!
Piling
Potrudite se da
barem dva puta u mjesecu priuštite sebi tretman čišćenja, jer će detaljan
piling lica vratiti vašoj koži zategnutost i mladalački sjaj. Evo kako da to
uradite same:
·
Pomiješajte
dvije pune kašike izmrvljenog ruzmarina, četvrtinu šolje morske soli, četvrtinu
šolje ulja od kokosa, kašičicu soka od limuna i kašiku domaćeg meda. Nanesite
na vlažnu kožu nakon tuširanja, dobro istrljajte pa isperite mlakom vodom.
Prirodne kreme i ulja
Činjenica je da su
domaće kreme za bore oko očiju puno zdravije, jer su napravljene od prirodnih
preparata i daleko su bezbjednije za vašu kožu.
Evo i liste
najljekovitijih biljaka koje će spriječiti prerano starenje kože:
·
Korijen
čička povećava sintezu kolagena i pegla bore na licu.
·
Astragalus
stimuliše proizvodnju hijaluronske kiseline.
·
Divlji jam
zaustavlja degradaciju kolagena.
·
Mirođija i
sečuanski biber povećavaju elastičnost kože.
·
Gotu kola i
cimet utiču na sintezu kolagena. Pored toga, cimet ima antigljivično i
antibakterijsko dejstvo i omekšava kožu.
·
Sok od
aloje suši i zateže kožu, kao kurkuma i sladić.
Iako su masna,
ulja mogu poboljšati hidrataciju kože. Bademovo ulje je odličan osvježivač za
suvu kožu. Brzo se apsorbuje i sprečava gubitak vlage, a pomaže pri smanjivanju
podočnjaka nastalih od umora. Bogato je vitaminom E koji usporava pojavu bora.
Ulje jojobe
zaglađuje bore i čuva kožu od
prijevremenog starenja. Izvrsno hidrira kožu, stabilizuje Ph kože, te je
regeneriše. Brzo i duboko prodire u kožu.
Ulje noćurka
idealno je za njegu kože koja
je suva, oštećena i sklona borama. Smanjuje crvenilo i bore. Nakon upotrebe
koža je zaglađena i svilenkasta.
Ulje košpice
marelice vrlo je slično
bademovom ulju. Bogato vitaminima i mineralima. Dobro je za njegu kože lica,
naručito suve i osjetljive kože, preuranjeno ostarjele kože i kod upalnih
procesa kože. Omekšava, hrani i regeneriše kožu.
Savjet plus:
Napravite čaj od ruzmarina,
kamilice i lavande, izlijte ga u kalup za led i odložite u frižider. Kockicama
svako jutro masirajte lice, od brade prema čelu, zatim se umijte toplom vodom.
Tako ćete ubrzati
cirkulaciju, pospješiti dotok kiseonika do ćelija obraza i kapaka te ublažiti
podbulost. Ujedno ćete se pilingovati i vratiti tenu prirodnu svježinu i
ublažiti bore na licu, naročito oko očiju.
Domaća maska za zatezanje bora
Da biste zategnuli
lice i usporili nastanak bora, obavezno napravite ove maske:
·
Pomiješajte
kašiku meda, jedan bjelanjak i kašičicu glicerina. Dodajte malo brašna, tek
toliko da se smjesa pretvori u pastu koja se lako nanosi na lice i vrat.
Namažite na kožu, držite desetak minuta, pa isperite mlakom vodom.
·
Odličan
način da podmladite kožu je i maska od jogurta, meda i papaje. Pomiješajte
sastojke i nanesite na lice. Isperite nakon dvadeset minuta.
Nadamo se da smo
vam ovim savjetima pomogli da se odlučite za zdravu i prirodnu njegu vašeg
lica, koji će učiniti vaše lice svježim, hidriranim, a sasvim sigurno će
odložiti nastanak prvih bora.
zdravija.com