Iako se celulit
najčešće nakuplja na bedrima i trbuhu, ponekad nisu pošteđeni niti najizloženiji
dijelovi tijela - ruke! Donosimo četiri savjeta kako sprječiti njegov nastanak
ili kako ga smanjiti, ako je već tu.
Izbjegavaj hranu koja obiluje
kolesterolom i zasićenim masnoćama -
kobasice,
šunku i mesne prerađevine, pekarske proizvode, žumanjke i sladoled. Umjesto
ovakvih namirnica preporučuje se dobro uravnotežena prehrana s puno povrća i
voća. Namirnice siromašne masnoćom pomažu u održavanju zdravlja i smanjuju
pojavu celulita na rukama.
Koristi anticelulitnu kremu
ili gel kako bi spriječila nastanak 'narančine kore'
na rukama. Takvi proizvodi danas su široko dostupni i možeš ih kupiti već u
obližnjoj prodavaonici. Potraži kremu koja sadrži Retinol A, sastojak koji
usporava starenje kože, a prisutan je u nekim losionima za tijelo jer djeluje
tako da ravna neugledne nakupine ispod kože. Ako nisi sigurna koji bi ti
proizvod najviše odgovarao potraži savjet stručnjaka (kozmetičarke,
dermatologa, ljekarnika).
Kombiniraj kardio vježbe s
vježbama snage. Redoviti
treninzi postupno će smanjiti celulit na tvojim rukama i ostatku tijela. U dogovoru
s trenerom odaberi najbolji način vježbanja u skladu s tvojim preferencijama.
Ako ti je
celulit na rukama slaba točka, potraži savjet dermatologa o
najboljim načinima uklanjanja. Gotovo svaki beauty, fitness ili spa centar nudi
niz tretmana koji ti može pomoći, ako ne da se u potpunosti riješiš celulita na
rukama, onda da ga smanjiš. Naravno ovaj savjet možeš primijeniti tek kad se
svi ovi centri ponovno otvore nakon epidemije.
miss7zdrava.24sata.hr