Pojedine
namirnice su gorivo za sagorijevanje masti jer podstiču metabolizam, a time i
gubitak kilograma. Dobra vijest je što takve namirnice možete jesti bez griže
savjesti. Na svom tanjiru povećajte količinu sljedećeg povrća.
Zelena salata
Klasičnu
zelenu salatu najčešće konzumiramo uz ručak ili večeru. Ona je izvrstan izbor u
borbi protiv usporenog metabolizma. Redovna konzumacija salate ima brojne
prednosti. Reguliše probavu i u isto vrijeme je zaslužna za ravan stomak.
Luk
Uz
luk ne samo da se tope kalorije nego se jača i imunitet, što je svakako stvar
koju ne treba zanemariti. Stručnjaci takođe naglašavaju kako je luk dobar
saveznik za rješavanje mrskog celulita.
Celer
Celer
se ubraja među one namirnice koje imaju najmanje kalorija. Zato ne iznenađuje
zašto se štapići celera često koriste umjesto čipsa uz raznorazne ukusne umake.
Svoj metabolizam ćete ujutro najbolje podstaknuti ako napravite sok ili
smoothie od celera.
Šparoge
Nažalost,
omiljene šparoge možemo jesti samo u sezoni, ali one su odlične za čišćenje
organizma od toksina, a izvrsno djeluju i na zdravlje kože. Naime, šparoge
iznutra hrane tijelo, što je veoma važno za hidrataciju kože, zato ona dobija
onaj tako željeni prirodni sjaj. I, da, šparoge skoro pa i nemaju kalorija.
Brokula
Slično
kao šparoge, brokula podstiče metabolizam i djeluje kao izvrsna detoks
namirnica koja pozitivno djeluje na zdravlje i rad naših crijeva. Za razliku od
šparoga, brokula je dostupna tokom cijele godine, a možete je pripremati na
razne načine.
vijesti.me
