Slatki
ananas prepoznatljiv je po svojom nejestivom, borovom grubom korom i svijetlo
žutim, sočnim plodovima. Ispunjen je korisnim vitaminima i mineralima te ima
razne zdravstvene koristi. Posljednjih godina ananas je čak stekao reputaciju u
učinkovitom gubitku kilograma i
smanjenju masti na trbuhu.
Ananas
je bogat enzimom bromelainom koji pomaže da se razgradi protein i ubrza
metabolizam, pomažući kod nadimanja.
U
ovom tropskom voću ima mnogo minerala i vitamina koji imaju koristi za
zdravlje. Posebno je bogato vitaminom B6, pri čemu jedna porcija sadrži 8 posto
preporučene dnevne vrijednosti. Također ima i 8 posto preporučene dnevne
vrijednosti bakra i više od polovice (52 posto) vaše dnevne potrebe za
manganom.
Jesti
voće poput ananasa koje sadrži visoko važne hranjive sastojke može vam pomoći
sačuvati zdravlje dok gubite kilograme i sagorijevate želučane masnoće. Na
primjer, mangan je važan za metabolizam, a bakar pomaže u održavanju i
popravljanju vezivnog tkiva.
Ananas
sadrži i vlakno, koje je bitno za probavu, i bjelančevine, koje su neophodne
ako želite zamijeniti masnoću mišićima.
Osim
vitamina i minerala koji se nalaze u cijelom voću, ananas sadrži i enzim zvan
bromelain. Bromelain se nalazi u vlaknastim dijelovima ananasa, jezgre, kore i
stabljike.
Budući
da se ovi dijelovi smatraju nejestivima, bromelain je najlakše dobiti u soku iz
sirovog ananasa. Bromelain se kao probavni enzim koristi čak i u zdravstvenim
proizvodima kako bi pomogao tijelu da potroši više energije.
Otud
reputacija ananasa pri sagorijevanju masti u želucu, smatra se da proces
probave ovog enzima tjera tijelo da sagori više kalorija, što zauzvrat
sagorijeva masti i potiče izgradnju mišića. Bromelain također može pomoći u
kardiovaskularnom i probavnom sustavu, a oba igraju glavnu ulogu u
sagorijevanju masti i mršavljenju.
cover.style
