Nova
godina sa sobom uvijek donosi i novogodišnje odluke – iako sami sebi obećajemo
da će godina pred nama biti drugačija i da ćemo ih se uistinu pridržavati, mnogo
puta od njih vrlo brzo odustanemo i vratimo se starim navikama. Problem se
često krije u tome što ne idemo ‘korak po korak’, već pred sebe postavimo
prezahtjevne ciljeve. Umjesto tog, 2020., ali i novo desetljeće, bit će u znaku
jednostavnih odluka zbog kojih ćemo se osjećati bolje. To se, naravno, odnosi i
na svijet ljepote, a u nastavku donosimo nekoliko odluka kojih se nije teško
pridržavati, a zbog njih ćete se zasigurno osjećati odlično.
NE ZABORAVITE SE
PROTEGNUTI
Sjedenje
osam sati dnevno, loše držanje, neprestano gledanje u mobitelj… Svi čimbenici
koji su dio naše svakodnevice mogu uzrokovati trenutačnu bol u mišićima, ali i
probleme u kasnijoj životnoj dobi. Jedan od glavnih uzroka napetosti u mišićima
je držanje glave prema naprijed jer se na taj način dodatno opterećuju mišići,
a zbog tog se, laički rečeno, stvaraju čvorovi koji mogu biti okidač za
glavobolje i napetosti. Ipak, rješenje postoji, a krije se u svakodnevnim
vježbama istezanja koje možete raditi ujutro, navečer, a one jednostavnije čak
i na poslu – tijelo će vam biti zahvalno!
NEMOJTE DIRATI
PRIŠTIĆE I DRUGE NEPRAVILNOSTI NA LICU
Svi
smo svjesni kako je istiskivanje prišića loše, no ponekad je jednostavno “jače”
od nas, iako znamo da može uzrokovati loše posljedice za naš ten, čak i
stvoriti ožiljke. Međutim, postoji blaže rješenje, a ono se krije u kozmetički
odobrenim rješenjima kao što je tretmanski gel s potpisom brenda Origins čija
formula sadrži salicilne kiseline za uklanjanje i sprječavanje prištića na licu
te korektor brenda La Roche Posay koji pomaže u uklanjanju crvenila na licu.
NEKA MASAŽA LICA
POSTANE SASTAVNI DIO BEAUTY RUTINE
Prilikom
nanošenja hidratantne kreme ili seruma, ne zaboravite na masažu lica. Osim što
ćete se osjećati ugodnije i ljepše, masaža lica poboljšat će cirkulaciju te
ukloniti ili barem smanjiti natečenost s kojom se najviše borimo upravo u
jutarnjim satima. Možete isprobati i gua sha tehniku o kojoj smo nedavno pisali
– opušta mišiće lica, poboljšava cirkulaciju, a redovitom masažom koža postaje
podatnija i zdravija.
NJEZI LICA POTREBAN
JE RETINOL
Iako
neprestano čitamo o tome koliko je retinol bitan u njezi lica, ispostavlja se
da ga nisu svi uklopiti u vlastitu beauty rutinu, iako su svjesni da potiče
proizvodnju kolagena, smanjuje pigmentaciju te kožu čini elastičnijom,
zaglađenijom i mekšom. Upravo su siječanj i šočetak godine idealni za uklapanje
ovog derivata vitamina A u vlastiti skincare, a ako mislite da vam je koža lica
preosjetljiva za retinol, uvijek možete isprobati proizvode koji ga sadrže u
svojim formulama, no namijenjeni su osjetljivijem tenu.
OBRATITE VIŠE
POZORNOSTI NA PROIZVODE ZA ČIŠĆENJE LICA
Kojeg
god dermatološkog stručnjaka pitali koji su neizostavni dijelovi njihove rutine
njege lica, vrlo visoko na popisu pronaći će se upravo čišćenje lica. Samim
time, pozornost treba staviti na proizvode kojima čistimo lice, a oni trebaju
biti lagani, hidratantni te sadržavati sastojke koji će zaštititi barijeru kože
u jutarnjoj rutini. Kad je riječ o večeri, odaberite formule s aktivnijim
sastojcima koji će ukloniti make up, ali i nečistoće koje su se skupile na licu
tijekom dana.
ŠIŠAJTE SE REDOVITO
Dok
neki na šišanje i skraćivanje vrhova u frizerski salon odlaze na mjesečnoj
bazi, drugi to rade tek jednom godišnje ili za neku posebnu prigodu. Iako je
teško odrediti koliko bi česti posjeti frizerskom salonu trebali biti, već
ovisi od osobe do osobe, jedno je sigurno – ako imate ravnu kosu, za
rezervaciju termina u frizerskom salonu vrijeme je kad osjetite da su vam
vrhovi suhi. Što se tiče kovrčave kose, teže je odrediti, no dobra smjernica za
šišanje može biti onaj trenutak kad primijetite da kosa ne “stoji” onako kako
bi trebala.
HIDRATACIJA,
HIDRATACIJA I JOŠ MALO – HIDRATACIJE!
Hidratacija
je ključna i, ako ćete se pridržavati samo jedne odluke, neka to bude ona
vezana za dovoljan unos tekućine u organizam. Naime, statistike pokazuju da čak
90% ljudi ne pije dovoljno vode, bez obzira na to što se neprestano govori o
njezinoj važnosti za naše tijelo, kako iznutra, tako i izvana. Prema
stručnjacima, dehidracija ima mnogo posljedica kao što su glavobolja i lošija
koncentracija, a s beauty strane, tu su gubitak elastičnosti kože, kao i suhe
usne. Potrebna količina koju trebamo unijeti u organizam razlikuje se od osobe
do osobe, a u novoj godini ne zaboravite uvijek sa sobom imate bočicu vode!
journal.hr