Esencijalna
ulja, jedan su od najpopularnijih tretmana u alternativnoj medicini, i to s
dobrim razlogom.
Mogu
se koristiti u kozmetologiji i dati aromu sobi, a neka se mogu dodati i u
hranu. Upotreba određenih aroma povećava koncentraciju, utiče na kognitivne
sposobnosti i menja naše raspoloženje. Stoga je važno znati šta i kako deluje,
a bolje je nabaviti nekoliko bočica u slučaju napada depresije ili potrebe da
uredite svoje lice.
Koja
su ulja pogodna za kućnu upotrebu?
Mere predostrožnosti
Esencijalna
ulja se mogu koristiti na različite načine, čak se nanose i na kožu ili
obogaćuju kupke. Međutim, pre upotrebe proizvoda treba da se uverite da li je
pogodan za upotrebu: ekstrakti poput cimeta, ne smeju se nanositi na kožu -
verovatno će doći do opekotina. Neke je potrebno mešati sa uljem kokosa,
breskve ili badema. Pre upotrebe, izvršite test na pregibu lakta i proveritei
da elementi smese ne izazivaju alergije. Pored toga, vredi se pobrinuti i za
izbor čistih ulja.
Prema
mišljenju stručnjaka, prilikom kupovine takvih formulacija nemoguće je tačno
reći proporcije komponenti koje su pomešane i da li je uopšte moguće
primeniti ih na telo. Iako su se počeli koristiti u velikim količinama tek
krajem 20. veka (pre toga nisu svi bili dostupni), postoji nekoliko studija
koja potvrđuju prednosti esencijalnih ulja. Studija Medicinskog centra
Univerziteta iz 2005. godine pokazala je da ekstrakti cimeta, kumina i origana
snižavaju nivo glukoze u krvi i smanjuju verovatnoću dijabetesa. Kasnije su
podatke potvrdili naučnici sa Univerziteta u Navari 2015. godine: davali su
eksperimentalnim pacovima vodu sa dodatkom ulja grejpa. Životinje, uprkos
činjenici da su se dobro hranile, praktično nisu dobijale na težini. Ovo
ukazuje na poboljšanje endokrinog sistema. To nije sve što su eterična ulja
sposobna. Svako od njih ima poseban mehanizam uticaja.
1. Ulje lavande
Pogodno
je za lečenje posekotina i iritacija na koži. Uz to, opušta nervni sistem, pa
ga možete dodati u kozmetički proizvod za negu tela ili ga ukapati u difuzor
ili aromu lampu da biste se rešili nesanice.
2. Bergamotovo ulje
Takođe
umiruje i vodi u zdrav san. Koristite ga za kupke, dodajući ekstrakt u vodu
ili kreirajući sprejeve na bazi ulja.
3. Ulje kamilice
Obično
se koristi kod nesanice, anksioznosti, simptoma PMS-a, akni i ekcema.
Preporučuje se njegovo udisanje ili nanošenje na kožu nakon mešanja proizvoda
sa baznim uljem.
4. Ulje kadulje
Ovo
ulje menja hormonalni balans i pomaže u lakšem preživljavanju menstruacije ili
prelaska u menopauzu. Da bi ublažili simptome, stručnjaci savetuju da se nanese
na donji deo trbuha, gležnjeve i iza ušiju - ulje se apsorbuje kao miris.
5. Ulje čajevca
S
njim možete ukloniti akne, uklanjati ogrebotine, opekotine i ujed. Ulje je samo
po sebi agresivno, a bez baznih ulja dovešće do ozbiljne iritacije. Međutim,
dodate li ga hidratantnom serumu ili ga pomešate sa uljima možete bezbedno da
ga nanesete na rane.
6. Geranijumovo ulje
Geranijumovo
ulje odgovorno je za regulisanje proizvodnje sebuma: korišćenje ovog ekstrakta
normalizuje stanje kože glave i lica. Pored toga, ulje ima antidepresivno
dejstvo, pa ako se ne osećate dobro, stručnjaci savetuju da ga pomešate sa
baznim uljem nanesete na zglob i udišete aromu.
7. Ulje tamjana
Oslobađa
od stresa, poboljšava raspoloženje, kontroliše ravnotežu hormona i podmlađuje.
Tamjan ponekad čak ublažava bol. Samo dodajte nekoliko kapi u proizvode za negu
kako biste uklonili ožiljke ili znakove starenja.
8. Ulje origana
Može
se koristiti u kuvanju, uništiti gljivične infekcije sa njim i smanjiti upalu.
Pored toga, ekstrakt origana podržava
imuni sistem i smanjuje rizik od prehlade. Preporučuje se dodavanje ulja u difuzor, aromatičnu lampu ili upotreba par kapi kao
začin.
9. Eukaliptusovo ulje
Često
se koristi u inhalaciji i aromaterapiji. Ekstrakt je posebno koristan u hladnoj
sezoni: obnavlja disajni sistem i uništava patogene bakterije. Stručnjaci
savetuju da ga dodate u proizvod za tuširanje, difuzor ili inhalator. Možete da
prokuvate vodu, dodate proizvod i udišete paru.
10. Ulje đumbira
Ulje
đumbira samo po sebi je prilično ljuto, ali ako ga pomešate sa baznim uljem,
možete ga koristiti kao sredstvo za zagrevanje i vraćanje pokretljivosti
zglobova i ublažavanje bolova od modrica.
zenskimagazin.rs
