Umjesto
čokolade ili orašastih plodova, sljedeći puta uzmi koju datulju. Naime, imaju
neke zdravstvene blagodati za koje dosad nismo znale. Jednu ćemo ti odmah
otkriti: pomažu pri mršavljenju – naravno, ako ih ne smažeš pola kilograma.
Bore se protiv stresa
Datulje
sadrže puno vitamina B6 – koje pomaže tijelu da proizvodi serotonin i
noradrenalin. Ti hormoni reguliraju razine stresa te se brinu za to da smo
bolje volje. Konstanto niska razina vitamina B6 može čak dovesti do depresije.
Jačaju kosti
Datulje
sadrže bor, kemijski element koji potiče jačanje kostiju. Ali i fosfor, kalij,
kalcij i magnezij. Minerali koji se nalaze u ovom suhom voću pridonose zdravlju
kostiju te sprječavaju bolesti poput osteoporoze.
Pomažu pri mršavljenju
Datulje
mogu pomoći pri mršavljenju – naravno, ako ih ne pojedeš previše. Naime, sadrže
relativno puno šećera i kalorija. Međutim, sadrže i antioksidanse koji potiču
probavu i izmjenu tvari. Povrh toga, datulje će te zasititi te sprječavaju
napadaje gladi. Dakle, idealne su grickalice ako želiš izgubiti koji kilogram.
Dobre su za probavu
Naš
probavni sustav treba balastne tvari kako bi pravilno funkcionirao. Datulje su
upravo prava stvar jer ih puno sadrže te pomažu tijelu da optimalno probavi
hranu. Dakle, ako redovito jedeš datulje, izbjeći ćeš zatvor.
Pomažu kod problema s alergijama
Doista,
datulje mogu ublažiti blage alergijske poteškoće poput kihanja, curenja nosa
ili suznih očiju. Razlog za to su antioksidativne tvari koje sadrže.
miss7.24sata.hr