Uskoro
nam stižu novogodišnji i božićni praznici, a upravo pretjerana konzumacija
slatke i masne hrane u kombinaciji s hladnim vremenom može loše utjecati na
našu kožu. Osim konzumiranja nezdrave hrane i alkohola, na kožu loše utječu i
loše životne navike u vrijeme praznika.
Prvi
grijeh koji činite svojoj koži je nedovoljno sna. Za početak, alkohol u velikoj
mjeri utječe na san. Ukoliko u toku praznika želite da vaša koža bude u
savršenom stanju, ključno je dobro spavanje.
“Nedostatak
sna ne samo da čini da se osjećamo loše, već čini da naša koža izgleda umorno”,
rekla je dermatologinja Sandra Lee i dodala da će nedostatak sna ostaviti iza
sebe i podočnjake.
Izbjegavajte
mliječne proizvode. Mliječni poroizvodi prema riječima dermatologinje Lee mogu
biti faktori koji pogoršavaju stanje kada je riječ o aknama pa ako imate akne
potrudite se da ne pojedete mnogo sira i mliječnih proizvoda.
Izbjegavajte
i mnogo šećera koji se nalaze u prazničnim kolačićima.
Budući
da nam dolazi zima, rutinu njege kože lica morate prilagoditi i niskim
temperaturama. Izbjegavajte pretople kupke i sapune jer je time dodatno
isušujete. Morate je dodatno hidratizirati. Vrlo je važno da budete dosljedni u
svojoj rutini njege kože tokom novembra i decembra.
Osim
toga, morate se riješiti i stresa.
“Ne
možete poreći da su praznici stresno vrijeme, a stres sigurno može pogoršati
mnoga stanja kože, poput akni, ekcema, psorijaze. Osim toga, stres slabi vaš
imunološki sistem, što pogoršava stanje kože smanjujući sposobnost vašeg tijela
da se bori protiv upale”, kaže Lee.
Dakle,
dobar san, izbjegavanje pretjerane konzumacije alkohola, kolača, mliječnih
proizvoda i izbjegavanje stresa pomoći će vam da imate lijepu i njegovanu kožu
u toku praznika, ali i poslije njih.
zene.ba
