Smoothie
s mješavinom bobičastog voća i uljem lana sadrži mnogo antioksidansa i zdravih
omega-3 masnih kiselina, zbog čega je ovaj recept izvrstan lijek za mozak, srce
i zglobove!
Sastojci
200
g miješanog bobičastog voća
100
g baby špinata
2
dl nemasnog jogurta
3
žlice lanenog ulja
Priprema
Sve
sastojke stavite u blender i dobro izmiješajte.
Ulje
lana izvrstan je izvor omega-3 masnih kiselina koje dokazano smanjuju kronične
upale, snižavaju razinu kolesterola i tako štite od bolesti srca te
poboljšavaju čvrstoću zglobova i kostiju.
smoothie
centarzdravlja.hr
smoothie
