Fitness i prehrana
Uz
dodatak treningu koji počinje u 5 sati ujutro po 6 dana u tjednu, Kim je
započela i svoje čišćenje ili detoks koji traje deset dana i već je izgubila oko
2, 5 kilograma.
"Približava
se Met Gala i trudila sam se vježbati, no počela sam jesti puno slatkiša i
htjela sam to promijeniti kako bi jela zdravije i izbacila šećer iz mog života
što više mogu", napisala je na svom Twitter profilu.
"Uvijek
imam slatkiša oko sebe i teško mi je odoljeti iskušenju", nastavlja.
Čišćenje 'Sunfare Optimal'
Ovaj
program čišćenja organizma podijelila je i na svojoj aplikaciji s javnosti, a
zove se Sunfare Optimal Cleanse.
Jelovnik
i ne djeluje tako zastrašujuće jer se sastoji i od purećeg variva, pikantne
salate s lososom i tjestenine s piletinom. Samo što se ova jela ne jedu tako
često.
Svaki
dan čišćenja mora se bar jedan obrok zamijeniti shakeom prema njihovom
desetodnevnom planu, a od četvrtog do desetog dana piju se samo shakeovi i
biljni čaj.
Bi li ovaj program i tebi odgovarao?
Iako
zvuči primamljivo, kod ovakvih vrsta detoksikacija glad je neizbježna. I to
snažna glad. Čak i ako izgubiš nekoliko kilograma, postoji opasnost da će se
vratiti.
Keri
Gans, registrirana dijetetičarka i nutricionistica kaže kako "Čišćenje ili
detoks program osmišljeni su za brz gubitak kilaže. Tako da je osobi
zagarantiran povratak kilograma jer programi potiču izgladnjivanje, što ne vodi
do dugoročnih rezultata".
Glavni
razlog tome je što ne unosiš dovoljno kalorija, ni 1200 u jednom danu,
pretpostavlja Gans.
Nagli
gubitak na težini nije približno učinkovit kao i postepeno gubljenje težine,
oko kilogram tjedno.
Gans
upozorava kako je to ključ za dugoročno mršavljenje, ali i zdraviji život.
zdravakrava.24sata.hr
