Ovih
blagdana pokušaj napraviti nešto za svoje tijelo kako ga ne bi sasvim
prepustila milosti i nemilosti šećera i masti koji su neizbježni u ovo doba
godine. Za ovu ti rutinu za trbušnjake treba tek 10 minuta, a tijelo će ti biti
zahvalno nakon malo detoksikacije.
Poznati
trener Adam Rosante osvojio je YouTube fitness zajednicu svojim kratkim
besplatnim vježbama za cijelo tijelo, koje su jednako učinkovite kao i one koje
zahtijevaju puno vremena i ponavljanja.
Autor
knjige 'The 30-Second Body: Eat Clean, Train Dirty, and Live Hard' promovira
vježbanje s vlastitom tjelesnom težinom umjesto sati i sati provedenih u
teretani.
Ovoga
puta ti donosi par vježbi u desetominutnoj rutini za trbušnjake s kojim će
raditi svaki mišić u tvome coreu, a nakon kojeg ćeš imati osjećaj da si
vježbala satima.
Izgleda
puno bolje od dosadnih trbušnjaka i znojnih teretana, zar ne?
zdravakrava.24sata.hr
zdravakrava.24sata.hr
