Dvije
čaše vode odmah nakon buđenja, deset minuta vježbanja i kvalitetan doručak
navike su koje garantuju da ćete biti veseliji nego inače.
Mala jutarnja fizička aktivnost
To ne
mora da bude pravi trening, biće dovoljno svega 10-15 minuta. Nalet endorfina
daće vam energiju i raspoloženju će osigurati veliki podsticaj. Tajna zdravlja
je u redoslijedu - prvo vježbe, pa kafa.
Voda
Naše
tijelo gubi tečnost dok spavamo, zato je ujutro jako bitno da nadoknadite
izgubljeno. Dvije čaše vode, odmah nakon buđenja, popraviće stvar.
Stajling
Lijep
spoljašnji izgled garantovano daje dobar osjećaj i iznutra. Nije loše ni da noć
prije pripremite odjevnu kombinaciju i složite potrebne sitnice u torbu.
Kvalitetan doručak
Mnogi
imaju lošu naviku preskakanja najvažnijeg obroka u toku danu. Ali, zdrav i
kvalitetan doručak, pun proteina i složenih ugljenih hidrata, pomoći će da
koncentracija tokom napornog radnog dana bude na visini zadatka.
nezavisne.com
