Pogledajte zašto bi se mango trebao naći na vašoj trpezi + recept za mango-čokolada sladoled

0 Comments
Mnoga su istraživanja dokazala zašto bi se mango trebao naći na vašem jelovniku, a ako niste sigurni u njegovu moć, provjerite za što je sve ova namirnica korisna, a naknadno pripremite poslasticu za cijelu obitelj - sladoled.
Mango čuva zdravlje i vitku liniju

Ovo slasno voće obiluje hranjivim tvarima, ali i vlaknima koji će pomoći u eliminaciji toksina iz tijela. Kako je unutrašnjost manga iznimno mesnata, ovo će vas voće ugodno zasititi. Prema nedavnim istraživanjima mango pomaže držati razinu šećera u krvi pod kontrolom stoga je odlićan za kontrolu dijabetesa, a kako se navodi u rezultatima studije istraživača Texas AgriLife Researcha, Mango štiti od raka debelog crijeva i dojke.

Ako želite učiniti nešto za svoj imunitet, uključite mango u svakodnevnu prehranu. Mango je pun snažnih antioksidanata koji će štiti organizam od upala.

Ovo voće je puno vitamina B6, koji je odgovoran za funkcioniranje živčanog sustava i mozga. Mango sadrži velike količine vitamina A – jedna šalica manga zadovoljava skoro 25 posto od preporučene doze dnevnog unosa ovog vitamina. Vitamin A je ključan u prevenciji mnogih oboljenja vezanih uz oči i vid.

Mango - čokolada sladoled

Sastojci:

1 mango
2 banane
120 ml kokos mlijeka
1 jušna žlica meda (po želji)
1 jušna žlica kakaa
100 grama čokolade
malo kokos mrvica
Priprema:

U blender staviti narezan mango, banane, kokos mlijeko i med.
MIksati dok ne dobijete kremastu strukturu sladoleda.
Zatim pripremiti kalupe od muffina.
Izliti dio žute smjese, a dio ostaviti i dodati kakaa te još malo miksati u blenderu.
Tada možete po želji prošarati ili raditi sloj žutog dijela s mangom i bananaom i sloj crnog dijela sa kakaom.
Staviti u zamrzivać da se stisne pustiti kratko te staviti zatim štapiće u svaki sladoled.
Na takav način sladoled je još mekan a štapići budu uspravni.
Pustiti zatim da se par sati dobro stisne.
Kada je sladoled spreman po želji rastopite čokolade te svaki sladoled umočite u čokoladu i posipajte sa kokos mrvicama.
Vratite nazad u zamrzivać da se kratko čokolada stinse i zatim uživajte u prefinom domaćem sladoledu.


Izvor: ordinacija.vecernji.hr

Online magazin za modernu ženu ali i svakog osviještenog modernog muškarca! Pišemo, istražujemo, kreiramo! Mi smo uvijek tamo gdje počinje priča! Pridružite nam se!