Masnoće na trbuhu su čest problem i za muškarce i žene. Ovaj problem može učiniti da se osjećate nesigurno, pa čak i dovesti do ozbiljnijih zdravstvenih problema.
Akumulirane maste mogu imati nekoliko različitih svrha. Štite unutrašnje organe, daju energiju u slučaju gladi, i štite organizam od toksina.
Ako želite da eliminiše msnoće, morate kreirati načine pomoću kojeg će vaše tijelo spaliti masti.
Vježbe poboljšavaju energetske potrebe organizma i jačaju mišiće ispod masti. Ali, ako je vaše tijelo ima toksične akumulacije ili imate nezdrave navike ishrane, gubitak masnih naslaga može doći sporijim tempom.
Abdominalna masaža prema kineskoj medicini
Postoji dvominutna tehnika masaže koja može pružiti neku vrstu unutrašnje vježbe koja čisti i detoksikuje, što znači da vam može pomoći da istopiti masti.
Ova kineska tehnika uključuje različite vrste vježbi za jačanje probavnog sistema. Prednosti ove tehnike:
*poboljšanje probave
*detoksikacija
*eliminiranje masnog tkiva
*poboljšanje zatvora
*podsticanje organa u trbušnoj regiji
*jačanje cirkulacije i trbušnoj regiji
*detoksikacija
*eliminiranje masnog tkiva
*poboljšanje zatvora
*podsticanje organa u trbušnoj regiji
*jačanje cirkulacije i trbušnoj regiji
Izvedite ovu tehniku dva puta dnevno, pre doručka i prije spavanja, ako želite postići najbolje rezultate. Evo kako je treba činiti:
Lezite na leđa na čvrstu površinu.
Trljajte ruke dok se osjetite da su tople.
Postavite ruke na pupak.
Trljajte u malim krugovima oko pupka, i postepeno širite krug koristeći čvrst pritisak. Svaki krug treba trajati 1-2 sekunde.
Uradite oko 40-50 krugova. Potrudite se da držite stomak toplim tokom vježbe.
Trljajte ruke dok se osjetite da su tople.
Postavite ruke na pupak.
Trljajte u malim krugovima oko pupka, i postepeno širite krug koristeći čvrst pritisak. Svaki krug treba trajati 1-2 sekunde.
Uradite oko 40-50 krugova. Potrudite se da držite stomak toplim tokom vježbe.
Izvor: dokazano.net
