Veliki
broj istraživanja, pokazao je da je zdravo spavati razgolićen. Onima koji to
nikad nisu probali, možda će trebati malo vremena da se priviknu, ali veoma
brzo će shvatiti da je osjećaj više nego odličan.
Takođe,
istraživanja su potvrdila da je daleko zdravije od spavanja u pidžamama i
spavaćicama, a i korisnije je u nekim drugim područjima vašeg života, poput
onog ljubavnog. Osim na ljubav, razgolićenost u krevetu utječe na šećer,
intimno zdravlje, imunitet, kvalitetu sna…
1. Više će vam se sviđati partner
Upitnik
kompanije Brits by Cotton USA, koja promovira pamučne proizvode koji uključuju
i pidžame i prekrivače, ustanovila je da je 57 posto onih koji spavaju goli u
sretnim vezama. To je 9 posto više nego kod onih koji spavaju u pidžamama,
slijede 43 posto onih u spavaćicama.
2. Spavanje bez odjeće kao prevencija
dijabetesa
Ovo
je malo nategnuto ali ima logike. Odrasli imaju malu količinu smeđe masti tj.
dobrih masti u tijelu, a studija iz 2014. gledala je kako temperatura sobe
utječe na masne stanice. Studija je trajala četiri mjeseca i nije bila opsežna.
Samo je pet muškaraca spavalo u sobama zagrijanim od 18 do 27 stupnjeva.
Poslije četiri tjedna spavanja na niskoj temperaturi imali su dva puta više
smeđe masti i osjetljivost na inzulin je bila bolja, pa znanstvenici kažu da
golo spavanje smanjuje tjelesnu temperaturu i rizik pojave dijabetesa. Četiri
tjedna spavanja na visokoj temperaturi od 27 stupnjeva poništilo je sve
prednosti.
3. Bolje je za žensko zdravlje
Ako
nam je hladnije, znatno će manje bakterija rasti u vaginalnoj zoni, zrak bolje
cirkulira i ne dolazi do infekcija.
4. Preci su tako spavali
Ako
ste, na primjer, na Paleo dijeti pa jedete kao pećinski čovjek, zašto ne biste
tako i spavali? To što su nam preci spavali goli bila je na neki način njihova
zaštita od grabežljivaca pa se možda i mi u moderno doba osjećamo sigurnije ako
spavamo tako.
5. Može biti pogodno za imunološki sustav
Kontaktom
kože s kožom naše adrenalinske žlijezde dobivaju poruku i luči se hormon
kortizol. Kortizol suzbija odgovor imunološkog sustava. Kontakt kože s kožom
povećava i nivo oksitocina koji ima pozitivne učinke na krvni tlak i proces
ozdravljenja.
6. Tjelesna temperatura utječe na san
Oni
koji imaju problema sa snom imaju višu tjelesnu temperaturu nego drugi normalni
spavači. Lakše će vam biti zaspati goli čim se naviknete.
