Šargarepa
i đumbir su veoma poznate namirnice, zbog svojih ljekovitih moći te
jedinstvenog ukusa.
Najpoznatije
ljekovito svojstvo šargarepe je popravljanje vida, dok je đumbir poznat kao
sredstvo za ubrzavanje metabolizam i pomoć pri mršavljenju.
Ove
dvije namirnice mogu da imaju odlične efekte po vaše zdravlje, naročito kada se
spoje pa zato napravite ukusan sok, koji će preporoditi vaš organizam na
nekoliko važnih nivoa.
Čuva
zdravlje srca
Proteini
koji se nalaze u đumbiru pomažu u regulisanju krvnog pritiska. Sok od šargarepe
smanjuje visok pritisak i smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja.
Vitamin C koji se nalazi u ovom soku doprinosi prevenciji srčanih oboljenja i
moždanog udara.
Štiti
od raka
S
obzirom da obiluje vitaminom C, sok od đumbira i šargarepe je odlična prirodna
zaštita od raka. Ovaj važan nutrijent djeluje preventivno na pojavu raka dojke
i želuca. Pored toga, sastojci u đumbiru djeluju kao zaštita i protiv raka
debelog crijeva.
Njeguje
kožu
Vitamin
C koji se nalazi u ovom ukusnom i ljekovitom napitku podstiče proizvodnju
kolagena. Takođe, sok od šargarepe obiluje vitaminom E, koji je prirodna
zaštita od štetnih sunčevih zraka i pomaže u regeneraciji kože. Šolja ovog
koktela od đumbira i šargarepe ima 1,5 miligrama vitamina E, što predstavlja 10
procenata preporučenog dnevnog unosa ovog vitamina.
Jak
imunitet
Sok
od đumbira i šargarepe odlična je riznica vitamina A i C, pa će tako dobro
uticati na kompletno zdravlje. Šolja ovog napitka sadrži preporučenu količinu
vitamina A i 15 mg vitamina C.
Sok
možete napraviti i dodatkom drugih zdravih namirnica, i to na dva načina:
- 3 šargarepe, 1 očišćena, oljuštena i isječena pomorandža, komadić (2 cm) očišćenog đumbira
- 4 šargarepe, 3 jabuke, sok od pola limuna, komadić oljuštenog đumbira (2 cm).
Sve
sastojke jednostavno ubacite u sokovnik i napravite ukusan napitak.
