Mnoge žene
izbjegavaju vježbanje iz prostog razloga što se plaše da će ih drugi ocjenjivati i prosuđivati dok
vježbaju, tačnije da će ih ismijavati.
Razna istraživanja su otkrila da djevojčice između 10 i 12 godina izbjegavaju časove tjelesnog odgoja jer se stide trbuščića i masnog tkiva.
Preporučljivo je dva i po sata vježbanja sedmično. Istraživanja su pokazala da više od dvije trećine žena, ne vježba toliko. Muškarci
su po tom pitanju aktivniji i uspješniji jer više od 50 posto muškaraca, vježba dva i pol sata sedmično.
S obzirom da manjak fizičke aktivnosti
može biti štetan jednako kao i pušenje, stručnjaci se slažu da bi se žene
trebale riješiti stida pred drugim ljudima.
