Ovaj
jednostavan napitak pročistit će vaše tijelo od nakupljenih toksina, a očistit
će i probavni sustav pa će raditi bolje. Budući da je to prvo što uzmete
ujutro, stimulira se probavni sustav i hidratizira debelo crijevo tako da
nećete imati problema sa zatvorom. Osim toga, ispijanje tople vode s limunom
potiče rad jetre. Limun pomaže jetri da proizvodi više žuči, tako da je tijelu
lakše razgraditi složenu hranu i izvući iz nje korisne sastojke.
1. Potiče
mršavljenje
Mnogi
ljudi koji ozbiljno paze na liniju svako jutro najprije popiju čašu vode sa
sokom od limuna. Naime, limunov sok sadrži pektine, polisaharide koji umanjuju
želju za hranom i pomažu kasnije pojedenoj hrani da se brže probavi i doprinosi
osjećaju sitosti. Uz to, limun pomaže da se masnoće u tijelu brže otapaju, piše
24sata.
2.
Osvježava dah
Limunska
kiselina koja se nalazi u limunu osvježit će vam dah nakon buđenja kada su usta
puna bakterije jer su cijelu noć bila zatvorena pa su se bakterije mogle
razmnožavati bez puno ometanja. Osim toga, limun štiti od upale zubnog mesa što
je, također, važno za dobar zadah.
3. Čisti
kožu
Kako
pročišćava tijelo od nagomilanih toksina, topla voda s limunom blagotvorno
djeluje na kožu jer je time održava zdravom, a samim time – i lijepom,
zategnutijom i mlađom. Limun pomaže očistiti krv i potiče proizvodnju novih
krvnih stanica i kolagena. Uz to ima antibakterijska svojstva pa je koža manje
sklona aknama i pomaže u procesu zacjeljivanja rana.
4.
Popravlja raspoloženje
Za vitamin C kojeg ima u limunu poznato je da djeluje kao ‘energetska bomba’ što znači da će vam tijelo ispuniti nalet energije vrlo brzo nakon buđenja. Neki kažu da je ujutro bolje popiti vodu i limun za razbuđivanje nego kavu. Dobro raspoloženje rezultirat će smanjivanjem šanse za pojavu tjeskobe ili depresije, a i lakše je preživjeti svakodnevne stresne situacije.
5.
Alkalizira tijelo
Iako
mnogi ljudi misle suprotno, jer je kiselog okusa, limun je zapravo alkalan i
doprinosi smanjivanju kiselosti organizma, a to je izuzetno važno za zdravlje.
Još 1933. godine američki liječnik William Howard tvrdio da je uzrok svih
bolesti nakupljanje kiseline u tijelu i preporučio prehranu alkalnim
namirnicama. O tome je i napisao knjigu ‘A New Health Era’. Kada tijelo postane
previše kiselo to stanje se naziva – acidoza. Tada ljudi imaju manje energije,
lošijeg su zdravlja i skloniji su problemima sa prekomjernom težinom. Idealan
pH tijela je 7.
6. Ima
diuretički učinak
To
je odlična prevencija zadržavanju suvišne tekućine koja će uz toplu vodu i
limun izaći iz tijela. Uz to, mokraćni sustav će biti zdraviji. Ovaj napitak
čisti mokraćni sustav i štiti ga od infekcija te je dobro rješenje za ljude
koji od infekcija mokraćnih puteva pate često.
7. Jača imunitet
Poznato
je da limun sadrži vitamin C koji je važan za dobar rad imunološkog sustava i
zaštitu tijela od bolesti. Limun je bogat i kalijem koji djeluje stimulativno
na rad mozga i živčanog sustava, a dobar je i za kontrolu krvnog tlaka. Želite
li biti otporni na bolesti, svakako u toplu vodu s limunom dodajte i malo meda.
8.
Hidratizira tijelo
Važno
je, posebno nakon buđenja, dobro hidratizirati svoje tijelo, a čaša mlake vode
je idealna za to. Naime, tijekom noći tekućina iz tijela se gubi, a dehidrirano
tijelo ne može funkcionirati kako treba. Voda, zato jer je mlaka, brzo će se
apsorbirati kroz organizam. Ljudsko tijelo prosječno se sastoji od 65 do 70
posto vode, no to se s godinama polako smanjuje. Da bi bili zdravi i dobro se
osjećali, neophodno je održavati tu razinu, odnosno unositi dovoljno tekućine u
tijelo.
