Mnogi ljudi žale se da ne mogu
pronaći motivaciju za redovnu fizičku aktivnost, pa uglavnom čuju komentar da
su samo lijeni. Novo istraživanje pobija tu tvrdnju i pokazuje da nedostatak
motivacije ima poveznicu s našim karakterom i osobinama.
Drugim riječima, možda napokon
imate i naučno opravdanje za to što se ne možete pokrenuti, piše MindBodyGreen.
Istraživači su koristili podatke iz
nekoliko velikih istraživanja i otkrili da kod žena posebno njihov karakter
može utjecati na to koliko će biti aktivne, ali i koliko će sebe doživljavati
aktivnom, što nije uvijek jednako. Dvije glavne karakteristike koje utječu na
to su ekstrovertiranost i neurotičnost.
Upoređujući podatke o 314 muškaraca
i žena u dobi između 70 i 85 godina te još 1098 osoba u dobi između 47 i 55
godina, naučnici su otkrili da su žene koje su bile više ekstrovertirane od
prosjeka često prijavljivale da vježbaju više nego što je to njihov monitor
zabilježio.
Istraživači vjeruju da se to može
objasniti činjenicom da monitor bilježi aktivnost, dok ljudi prijavljuju
vježbanje na osnovu samoprocjene toga koliko su se umorno osjećali nakon
vježbanja. Stoga je prirodno da se rezultati dijelom razlikuju. Ako vam je
teško natjerati se na ozbiljne treninge, počnite sve s laganom šetnjom,
planinarenjem vikendom ili laganom vožnjom bicikla, savjetuju stručnjaci.