Međunarodni dan jabuka se obilježava 20. oktobra! Jabuke se smatraju najrasprostranjenijim voćem na svijetu. Poznato je više od 7000 sorti jabuka koje uspijevaju na gotovo svim kontinentima. Najbolje od svega je štu su ovi slatko-kiseli plodovi dostupni tokom cijele godine. Otkrivamo zašto bi svaki dan trebali u pauzi između obroka pojesti bar po jednu jabuku.
Čuvaju imunitet. Jabuka, a pogotovo
njena kora sadrži značajne količine vitamina C, koji jača naš imunitet i pomaže
mu da se bori protiv sezonskih bolesti.
Podstiče probavu. Ovo voće obiluje
prehrambenim vlaknima i pektinom, koji poboljšavaju probavu i rad cijelog
probavnog sistema.
Snižava holesterol i šećer u krvi.
Jabuke su i voće koje snižavaju nivo lošeg holesterola, ali i šećer u krvi
dovode u ravnotežu. Blagonaklono djeluju na cijeli kardiovaskularni sistem
organizma.
Čuva jetru. Neka istraživanja
pokazuju da jabuka sadrži vlakna koja zaštitno djeluju na jetru i umanjuju
taloženje masti u ovom organu.
Pomaže u mršavljenju. U stotinu
grama svježe jabuke nalazi se oko pedeset kalorija, pa se nameće kao odličan
izbor ako želiš smanjiti ili održati tjelesnu masu.
Djeluju protivupalno. Vrste jabuka
sa crvenom korom sadrže značajne količine antocijanina. Ovaj biljni pigment ima
protivupalna svojstva.
Jabuke obožavaju hladnoću. Stavi ih
u plastičnu vrećicu u frižider i na taj
način će održati svoju svježinu i do šest sedmica.
