Odličan izbor za doručak, ili barem
za prvi doručak, da biste dan započeli sa čašom punom zdravlja.
Kada pažljivo biramo namirnice za
doručak koje ne opterećuju organizam, tijelu dajemo vrijeme i snagu da se
izbori s nedaćama - bilo da smo nešto jučer kasno večerali ili da jednostavno
ojača imunitet i očisti se od toksina.
Grožđe je niskokalorično pa je
dobar saveznik prilikom mršavljenja. Šećer iz grožđa brzo ulazi u krvotok, tako
da je odlična pratnja uz fizički i psihički napor. Odaje ga tamno ljubičasta
boja da je iznimno bogat antioksidansima, koji se bore protiv slobodnih
radikala, čuvaju naše zdravlje i mladolik izgled. Grožđe je izuzetno dobro i za
čišćenje organizma.
U grožđu ima vitamina A, C i B
kompleksa, minerala poput kalcija, magnezija, mangana, željeza, selena i
kalija. Djeluje protuupalno, antivirusno i antimikrobno. Bori se protiv raka,
anemije, zatvora i umora.
Crno grožđe je mnogo zdravije,
pogotovo sa košpama. Zato iscijedite ili izblendajte domaće neprskano crno
grožđe sa kožom i košpama da dobijete najveće dobrobiti za organizam.
Za gusti sok od grožđa je potrebno:
- 1 čaša biljnog mlijeka,
- 1 prepuna čaša boba crnog grožđa,
- 1 banana, smrznuta ili svježa.