Namirnice koje ne bi trebali jesti ako želite imati miran san



Ukoliko želite miran san i zdravo tijelo, nikad nemojte ovo da večerate.

 

Treba imati na umu da tijelo nije u mogućnosti da kasno noću probavi visokokaloričnu hranu, kao ni začinjenu ili punu ugljenih hidrata i glukoze.

 

Šta ne smijete jesti za večeru?

1. Crveno meso u bilo kom obliku – povećava nivo adrenalina.

 

2. Kobasica, dimljeno meso – povećava nervne impulse, što onemogućava san.

 

3. Senf, ren i sosovi – narušavaju san i stvaraju žgaravicu.

 

4. Kiselo i slano povrće – je teška hrana za stomak.

 

5. Pirinač – sadrži skrob i sprečava varenje.


6. Mahunarke – one telo pune energijom što nikako nije dobro uveče.

 

7. Brza hrana- ova hrana nije zdrava ni tokom dana, a ni noću.

 

8. Peciva – ozbiljno povećavaju nivo tjelesne težine.

 

9. Čokolada – pogoršava opšte zdravlje.

 

10. Slatko i suvo voće – korisno je, ali sadrži mnogo ugljenih hidrata.

 

11. Orasi – veoma su kalorični i masni.

 

12. Alkoholna pića i ona sa kofeinom – bude nervni sistem, što znači da nema spavanja.

pressserbia.com

JOURNAL DE LUXE... AUTENTIČAN. PROVOKATIVAN. PRIČA ZA SEBE!

Nema komentara:

Objavi komentar