Književnik
i autor NY Timesa, Bruce Feiler, objavio je pet savjeta koji pomažu sa životnim
tranzicijama, do kojih je došao nakon mnogih razgovora s ljudima koji su
doživjeli traumatične promjene u životu.
1. Počnite sa svojom tranzicijskom
supermoći
Kada
vam se dogodi velika životna promjena, često se osjećate kaotično i izvan
kontrole ili tromi i zaglavljeni na mjestu. Životne tranzicije imaju tri faze.
Feiler ih je nazvao 'zbogom', u kojima oplakujete staroga sebe; 'zbrkana
srednja faza', u kojoj odbacujete stare navike i stvarate nove; te 'novi
početak', u kojem otkrivate svoje novo ja. Te se faze ne moraju odvijati redom.
Svaka osoba gravitira fazi u kojoj je najbolja (tranzicijska supermoć) i zazire
od one u kojoj je najslabija (svoj tranzicijski kriptonit).
Dok
40 posto ljudi najteže kaže 'zbogom', drugima je to lako. Slično je i kod
drugih faza. Bitno je početi s onom koja vama ide najbolje i poslije toga će
sve biti lakše.
2. Prepoznajte svoje emocije
Feiler
je sve ljude s kojima je razgovarao pitao koja je bila najveća emocija s kojom
su se borili tijekom tranzicije. Kod 27 posto najčešći je bio strah, praćen
tugom i sramotom. Neki su se suočili s tim osjećajima zapisujući ih, drugi su
se udubili u nove zadatke.
Gotovo
osam od 10 ljudi rekli su da su se okrenuli raznim ritualima. Pjevali su,
plesali, čistili, tetovirali se i slično.
Nakon
brutalne godine u kojoj je izgubila posao u Hollywoodu, imala veliki svađu s
majkom i otišla na 52 prva spoja, Lisa Rae Rosenberg skočila je iz aviona
padobranom.
"Imala
sam strašan strah od visine i mislila sam, ako uspijem to učiniti, mogu bilo
što", rekla je.
Godinu
dana kasnije udala se i dobila dijete.
3. Nešto odbacite
Jednom
kad uđemo u zbrkanu srednju fazu odbacujemo stvari: načine razmišljanja,
rutine, zablude, snove.
Primjerice,
nakon što je Michael Mitchell, urolog iz Wisconsina, nakon četiri desetljeća
otišao u mirovinu morao se osloboditi ideje da uvijek mora raditi nešto
konstruktivno.
Odbacivanje
je način da se očiste neki neželjeni dijelovi našeg života kako bi oslobodili
prostor za nove, za nas u tom trenutku konstruktivnije stvari.
4. Pokušajte nešto kreativno
Značajan
broj ljudi s kojima je razgovarao okrenuo se kreativnosti dok su doživljavali
pomake u svom životu. Počeli su plesati, kuhati, slikati, pisati pjesme...
U
trenutku najvećeg kaosa, reagirali su stvaranjem.
Ono
što ljudi dobivaju takvim aktivnostima je ono što stvaranje predstavlja od
početka vremena - novi početak.
5. Ponovno napišite svoju životnu
priču
Životne
tranzicije su u osnovi vježbe u stvaranju smisla. To su trenuci u kojima
ponovno pišemo svoju životnu priču i dodajemo poglavlje u kojem nalazimo smisao
tijekom potresa u svojim životima.
To
je možda i najvažnija lekcija, mi kontroliramo priču o svojoj tranziciji.
Umjesto
da na te periode gledamo kao na nešto što treba 'pregrmjeti', trebamo ih
gledati kao periode izlječenja koji nam pomažu popraviti raspadnute dijelove
naših života, piše NY Times.
hr.n1info.com/
