Loše
spavate, lupa vam srce i nervozni ste? To je od kafe. Ukoliko želite da se
rešite ove loše navike u šoljici, a imate i nekoliko kilograma viška, mogli bi
da probate "čaj dijetu".
Dijetu
sa čajem je osmislio vlasnik čajdžinice. Traje 14 dana, a zasniva se na režimu
koji podrazumeva umerenu isgranu, redovno vežbanje i ogromne količine čaja po
izboru.
U
mnogim kulturama širom sveta čaj se koristi kao "čistač" organizma
koji izbacuje štetne materije. Međutim, kada kažemo čaj mislimo na crni, zeleni
i beli koji sadrže istu količinu kofeina kao kafa, ali su njihova
antioksidantna svojstva jača. Oni su moćno sredstvo protiv suvišnih kilograma,
pa se uz ovu dijetu za dve nedelje gubi osam kilograma!
Primer
jelovnika za jedan dan:
Doručak: parfe
od zelenog čaja (u malomasni jogurt umutiti pola kašičice zelenog čaja u prahu
i kašiku semenki lana) i 2,5 decilitra čaja po izboru.
Užina: parče pite od jabuke, kašika šlaga bez masti i
šećera i čaj.
Ručak: grilovana
piletina, pola šolje integralnog pirinča, salata od povrća i 2,5 decilitra
čaja.
Užina: šolja
barenog sojinog zrna (edamame) i 2,5 decilitra čaja.
Večera: pljeskavica od ćuretine, zelena salata,
kukuruz, kruška i 2,5 decilitra čaja.
magazin.novosti.rs