Zeleni smoothie |
Zeleni
smoothie savršen je dodatak prehrani kada temperature porastu jer je jedan od
boljh načina da svoje tijelo održite hidratiziranim i svježim.
Osim
toga radi se o obroku čija je priprema najčešće brza i nezahtjevna, a
transformira vaše tijelo i iznutra i izvana.
Kombinacija
voća i zelenog lisnatog povrća vašem će tijelu dati potrebnu energiju da biste
preživjeli dan, a blendanje sastojaka pomoći će vašem tijelu da iz zelenog
povrća apsorbira hranjive tvari, ali i spriječiti nadimanje te poboljšati
probavu.
U
nastavku pročitajte recept za jedan takav zeleni smoothie:
Sastojci:
·
1 banana
·
1 šaka
svježeg špinata
·
¼ avokada
·
1 kivi
·
10 dag
nasjeckanog ananasa
·
1 žličica
chia sjemenki
·
40 grama
zobenih pahuljica (sastojak koji će vas držati sitima četiri do pet sati)
·
200 ml
mlijeka (kravlje, bademovo, kokosovo...)
PRIPREMA:
Sve
sastojke stavite u blender i miješajte dok smjesa ne postane jednolika. Napitak
je najbolje popiti svjež.
Ovaj
napitak bit će jako koristan za vaše tijelo zbog više razloga. Između ostalog:
·
povećat će
razinu vaše energije
·
poboljšat
će vaš imunološki sustav
·
doprinijet
će zdavlju vaših kostiju
·
pomoći će
vam u mršavljenju
·
vaša koža
bit će sjajna.
zadovoljna.dnevnik.hr