Recept za zeleni doručak s kojim ćete biti siti satima, a idealan je i za mršavljenje

Zeleni smoothie


Zeleni smoothie savršen je dodatak prehrani kada temperature porastu jer je jedan od boljh načina da svoje tijelo održite hidratiziranim i svježim.

Osim toga radi se o obroku čija je priprema najčešće brza i nezahtjevna, a transformira vaše tijelo i iznutra i izvana.

Kombinacija voća i zelenog lisnatog povrća vašem će tijelu dati potrebnu energiju da biste preživjeli dan, a blendanje sastojaka pomoći će vašem tijelu da iz zelenog povrća apsorbira hranjive tvari, ali i spriječiti nadimanje te poboljšati probavu.

U nastavku pročitajte recept za jedan takav zeleni smoothie:

Sastojci:
·        1 banana
·        1 šaka svježeg špinata
·        ¼ avokada
·        1 kivi
·        10 dag nasjeckanog ananasa
·        1 žličica chia sjemenki
·        40 grama zobenih pahuljica (sastojak koji će vas držati sitima četiri do pet sati)
·        200 ml mlijeka (kravlje, bademovo, kokosovo...)

PRIPREMA:
Sve sastojke stavite u blender i miješajte dok smjesa ne postane jednolika. Napitak je najbolje popiti svjež.

Ovaj napitak bit će jako koristan za vaše tijelo zbog više razloga. Između ostalog:
·        povećat će razinu vaše energije
·        poboljšat će vaš imunološki sustav
·        doprinijet će zdavlju vaših kostiju
·        pomoći će vam u mršavljenju
·         vaša koža bit će sjajna.
zadovoljna.dnevnik.hr

JOURNAL DE LUXE... AUTENTIČAN. PROVOKATIVAN. PRIČA ZA SEBE!