'Iako
nisam jako stručna često ih volim raditi'
Katarina
Madirazza, ex. Strahinić, hrvatska je
kazališna, filmska i televizijska glumica. Ubrzani tempo i 'leteći' način
života često joj predstavlja problem, priznala nam je. Zbog posla i nedostatka
vremena ne može se uvijek posvetiti zdravoj hrani i prehrani kakvu bi htjela
imati.
Iako
se jako puno kreće, planinari ili biciklira tu i tamo joj se zna zalomiti neki
'teški junk' poput hamburgera i sličnih, njoj najdražih, delicija. S druge
strane, u sve to s vremena na vrijeme trudi se ukomponirati i zdrav život, a
najlakši način za to je da ponekad umjesto masnog obroka popije svoj smoothie.
Smoothie
je iznimno zdrav obrok pun voća, povrća, žitarica, dobrih vlakana i ostalih
dodataka koje odlučite 'ubaciti' u blender. Možete kombinirati različite
namirnice, a u principu uvijek će ispasti fino. Gotov je za svega par sekundi,
a takav doručak možete ponijeti sa sobom i 'doručkovati' putem do posla u autu
ili u hodu.
Glumica
nam je otkrila koji je njezin najdraži smoothie i što sve od sastojaka koristi
kako bi ispao čim finiji i zdraviji.
Od sastojaka najčešće koristi:
·
jednu
veliku bananu
·
čašicu
jogurta (može biti grčki ili obični)
·
jedan
ocijeđeni ili nasjeckani i ocijeđeni limun
·
jedna-dvije
čajne žlice meda
Piše: story.hr
