Sada
je idealno vrijeme da se odvikneš od zaslađenih sokova i bespotrebnog unošenja
dodatnih kalorija kojih vjerojatno nisi ni svjesna. Kako bi utažila žeđ,
isprobaj ove prirodne napitke i namirnice koje, osim što su ukusne, ubrzavaju
metabolizam.
Voda -
je najvažniji saveznika zdravog načina života, bez obzira držiš li dijetu ili ne. Između ostalog, ona
poboljšava probavni sustav, potiče apsorpciju hrane, te doprinosi detoksikaciji
organizma. No, ukoliko ne voliš piti vodu, dodaj joj nekoliko kapi limuna.
Limun će popraviti okus, sadrži vitamin C i djeluje kao čistač organizma.
Menta -
osim što održava higijenu usne šupljine i eliminira neugodan zadah, ima
diuretičko djelovanje, potiče apsorpciju masnoća u organizmu i smanjuje apetit.
U vodu možeš staviti svježe listove mente i nakon sat, dva procijediti ili
skuhati čaj od mente i ohladiti ga.
Ananas -
ova egzotična voćka pomoći će ti da postigneš vitku liniju i samouvjereno
prošetaš plažom za nekoliko mjeseci. Naime, enzimi koje sadrži ananas uklanjaju
nadutost, te je ovo voće idealno za ravan trbuh.
Zeleni čaj -
sadrži polifenole, koji su odgovorni za pojačano sagorijevanje masnoća.
Poželjno je da ga piješ prije vježbanja, kako bi pojačala topljenje masnih
naslaga. Jednu šalicu kave dnevno zamijeni zelenim čajem jer ćeš tako smanjiti
razinu kolesterola u organizmu i zaštititi se od virusnih infekcija.
miss7zdrava.24sata.hr