Ovih
su dana i oni najstaloženiji vjerojatno zabrinuti za zdravlje i budućnost sebe
i svojih bližnjih, tu i tamo ih muče nagle promjene raspoloženja, a posve
nepozvani u misli se ušuljaju anksioznost i panika zbog čega se sve može
doimati mnogo gorim nego što jest.
Premda
se može činiti kao glupost o kojoj se sad “nemamo vremena brinuti jer imamo
pametnije stvari na umu”, očuvanje duševnog mira i kontroliranje stresa
blagotvorno će djelovati na vašu psihu, ali i na vaše fizičko stanje i vaš
imunitet. Osim što se moramo pobrinuti da se ne zarazimo virusom, na listi
prioriteta trebalo bi nam biti i to da se ne zarazimo (podjednako lošom, ako ne
i štetnijom) panikom. Ako ste među onima koji već danima nisu vidjeli prijatelje
kojima se mogu bez zadrške pojadati i osjećate se otuđeno, usamljeno i
potonulo, iskoristite tehnologiju u svoju korist kako biste svoj um okupirali
pozitivnim mislima i pomogli si da se opustite. Pronašli smo četiri sjajne
besplatne aplikacije koje možete preuzeti na svoje telefone. Malo pozitivnih
misli sigurno će ovu situaciju učiniti podnošljivijom, a možda stvorite i
navike koje će vam inače dobro doći u svakodnevnom životu.
Gratitude Garden
Gratitude
Garden je aplikacija koja se bazira na prakticiranju zahvalnosti. Ako vam se u
ovom trenutku čini da nemate na čemu biti zahvalni, ova je aplikacija kao
stvorena za vas jer će vas navesti da svakog dana promislite što je to dobro u
vašem životu, a Gratitude Garden će vas zauzvrat i nagraditi.
Sanvello
Sanvello
je aplikacija koju koristi više od 3 milijuna ljudi diljem planeta, a služi kao
maleni mobilni psihijatar/guru. Aplikacija će vas u dobroj staroj maniri
psihoterapeuta na početku pitati kako ste, a omogućit će vam i mnogo vođenih
meditacija, naučiti vas kako da se opustite, razmišljate pozitivno i budete
prisutni u sadašnjem trenutku.
ThinkUp
je sjajna aplikacija za pozitivne afirmacije i meditaciju, a koju su
preporučili magazini kao što su Inc., Bazaar, Cosmopolitan i Marie Claire.
ThinkUp aplikacija nudi pozitivne motivacijske citate vezane uz karijeru,
zdravlje, vježbanje, samopouzdanje… A dobra je stvar što ih možete snimiti
vlastitim glasom i puštati po potrebi.
Atmosphere
Atmosphere
je aplikacija koja se bazira na umirujućim zvukovima poput onih koje čujemo u
šumi, pored mora, u podmorju ili pak zvukova ljetnog pljuska ili grmljavine.
Zvukovi ove aplikacije mogu vam poslužiti kao odlična kulisa za yogu ili
meditaciju, ali i za vrijeme rada ili kada želite zaspati.
elle.hr
