Stručnjaci
kažu da proizvođači detoks čajeva obećavaju više nego što mogu ispuniti te kako
neki čajevi mogu ugroziti tvoje zdravlje
Ne
postoji magični trik uz pomoć kojeg možeš izgubiti kilograme pa tako ni detoks
čajevi nisu čarobni da bi uz njih u jako kratkom vremenu postala mršava. Na
prvu, može ti se činiti kako si izgubila nekoliko kilograma viška i osjećat ćeš
se bolje, ali ne postoje dokazi da detoks čaj zaista pomaže pri većem gubitku
kilograma.
Detoks
proizvodi klasificirani su kao dodaci prehrani što znači da njihovi sastojci
nisu regulirani od strane kontrole za hranu i lijekove. Neki čajevi za detoks
uključuju snažne laksative s nizom štetnih nuspojava.
Potencijalni
zdravstveni rizici detoks čajeva uključuju proljev, dehidraciju, opasne
neravnoteže elektrolita i interakcije s lijekovima. Stručnjaci upozoravaju i na
potencijalna pitanja mentalnog zdravlja poput poremećaja prehrane koji su
povezani s upotrebom dijetalnih dodataka
za mršavljenje.
Što sadrže detoks čajevi?
Sastojci
koji se nalaze u detoks čaju utječu na tijelo na različite načine. Ovo je samo
dio od mnogih sastojaka koji se koriste u raznim kombinacijama:
·
Senna,
biljka s lišćem i voćem koja se upotrebljava u medicinske svrhe.
·
Yerba mate
je biljka koja proizvodi kofein čiji se listovi koriste kao stimulans.
·
Garcinia
cambogia je tropsko voće namijenjeno kontroliranju apetita i smanjenju masnog
pohranjivanja u tijelu.
·
Cassia
chamaecrista je mahunarka koja se koristi kao laksativ.
·
Gotu kola,
član obitelji peršina, koristi se višestruko u ljekovite svrhe, uključujući
zacjeljivanje rana.
Tvoje tijelo se može detoksicirati
samo
Pojam
otklanjanja nečistoće iz tvojeg tijela može zvučati privlačno. Realnost je da
tvoje tijelo može posao obavljati samostalno.
"Neki
detoks čajevi usredotočeni su na gubitak kilograma, a neki se usredotočuju na
uklanjanje toksina iz tijela dok neki sadrže sastojke za podupiranje zdravlja
jetre", kaže Carrie Dennett, dijetetičarka iz Seattlea.
Međutim,
detoks čajevi su nepotrebni, Dennett kaže: "Naša jetra savršeno dobro rade
detoksikaciju tijela, uz pomoć pluća, probavnog sustava i bubrega, tako da im
ne treba pomoć čaja."
Tijelo
ima nekoliko načina da se sigurno i postupno riješi toksina bez narušavanja
osjetljivih ravnoteža tekućine i elektrolita što se može dogoditi s detoks
čajevima i njihovim diuretičkim učincima. Upotreba diuretika može dovesti do
preniske razine natrija i kalija u krvi.
Glavobolja, vrtoglavica i grčevi mišića mogu biti posljedica neravnoteže
elektrolita, a može dovesti i do ozbiljnijih problema poput nepravilnih
otkucaja srca.
Zdravstveni rizici
Iako
sastojci detoks čaja mogu biti prirodni, to ne mora nužno značiti i da su
zdravi. Detoks čajevi mogu biti relativno sigurni ili rizični za tvoje
zdravlje, ovisno o tome koju ste vrstu si odabrala i koliko je piješ.
"Neki
od njih su prilično benigni, a neki mogu biti štetni. Benigni čajevi sadrže
biljke ili druge sastojke koji imaju diuretski ili laksativni učinak. Ti efekti
mogu natjerati ljude da pogrešno vjeruju da su na putu znatnog
mršavljenja", kaže Dennett.
zena.rtl.hr
