Govorimo li o
trbuhu, možemo se složiti kako je riječ o dijelu tijela koji ponajviše nakuplja
masnoće, lako se 'opusti' te je uvijek svojevrsna 'bolna točka' brojnim ženama.
Kako biste trbuh doveli u željeno stanje najprije je potrebno izgubiti suvišne
kilograme ako isti postoje, a potom krenuti sa specijaliziranim vježbama za
oblikovanje.
Pilates vježbe za
trbuh odlične u zato što osim mišića abdomena aktiviraju i druge skupine te su
zapravo puno zahtjevnije za izvođenje nego što se to na prvi pogled čini.
Nadalje, element koji se nikako ne smije zanemariti je i pravilno izvođenje
vježbi, odnosno želimo reći kako je u početku bolje imati i manji broj
ponavljanja, nego li više onih koji kompromitiraju formu. Pogrešno izvođenje vježbi
jednako će vas umoriti, ali rezultati će izostati, a to je definitivno nešto
što ne želimo. Pilates vježbe osim što će učvrstiti trbuh, također vrlo
pozitivno djeluju i na poboljšanje stabilnosti kralježnice što posljedično
znači smanjenje bolova u leđima. Prilikom bilo kakvog vježbanja, pa tako i
pilatesa, iznimno je važno unositi dovoljno tekućine u organizam, pravilno i
uravnoteženo jesti te ne odustajati jer ustrajnost i upornost uvijek daju
pozitivne rezultate koji imaju blagotvoran učinak na izgled, ali i zdravlje.
fashion.hr
