Nošenje
šminke je za nas žene često puno više od maskiranja nesavršenosti, već je to
zabavan, eksperimentalan i kreativan način putem kojeg iskazujemo svoju
osobnost. Ipak, licu je ponekad potrebno pružiti i dan bez šminke, a idealna
prilika za to je No make up day koji se u svijetu obilježava danas, 26.
travnja. Žene diljem svijeta na društvenim mrežama pod hashtagom #namakeupday dijele svoje fotografije bez
šminke kako bi slavile prirodnu ljepotu. Jer ionako smo najljepše kad smo svoje
i kad volimo kožu u kojoj živimo. U to vjeruje i pjevačica Franka Batelić koja
zna da je manje uvijek više te redovito brine o svojoj koži. Tako je sa svojim Instagram pratiteljima
podijelila fotografiju bez šminke i na No make up day uputila ih kako je važno
brinuti se o zdravlju kože. Lijepa je pjevačica istaknula kako nakon svih
nastupa, snimanja i teške šminke obavezno posegne za hidratantnom kremom koja
štiti i smiruje njezinu kožu.
Pored
ovog Frankinog, brojni su savjeti i načini kako održati zdravu, lijepu i mladenačku
kožu, no ovoga puta mi ćemo istaknuti samo jednu, ali najvažniju stvar kako bi
tvoja koža na ovaj dan (a i na svaki drugi) zasjala punim sjajem. Naime, ako
moraš učiniti samo jednu stvar za svoju kožu, neka to bude - hidratacija! I to
ne samo izvana, nego i iznutra.
Dehidrirana koža brže se bora
Bez
obzira kojem tipu tvoja koža pripada, bila ona normalna, suha, mješovita ili
masna, nužna joj je hidratacija. Beživotna, umorna i isušena koža govori nam da
nije dobro njegovana i da joj treba vlage. Također, dehidriranu kožu ne treba
izjednačavati sa suhom kožom jer su isušivanju i dehidraciji podložni svi
tipovi kože. Hidratacija je ključ zdrave i prekrasne kože - dobro hidratizirana
koža djeluje čvrsto i svježe te ima sposobnost bržeg zacjeljivanja. Kad koži
nedostaje vlage, ona postaje suha, blijeda i vrlo osjetljiva, a sklonija je i
bržem stvaranju bora. Hidratacijom koža ostaje elastična i meka te se
ublažavaju negativne posljedice starenja.
Kožu
je potrebno hidratizirati i izvana i iznutra kako bi ostala zdrava, sjajna i
elastična. Naime, koža se pod utjecanjem vanjskih faktora poput sunca, vjetra,
klima uređaja i prašine isušuje te zadebljava, a stvaraju se i nepravilne
nakupine pigmenta (hiperpigmentacije). Zdrava koža je lijepa koža, a mi ti donosimo
nekoliko savjeta kako da tvoja koža ostane hidratizirana, a time i blistava i
što dulje mlada.
1. Voda je ključ!
Voda
ima važnu ulogu u održavanju našeg tijela zdravim. Najbolji savjet nalaže
unošenje dovoljno vode i tekućine tijekom dana, a omjer unesene tekućine mora
biti veći od one koju je tijelo izgubilo. Pravilna hidratacija organizma ne
znači da pijemo vodu kada smo žedne već se voda treba piti mnogo prije no što
se pojavi osjećaj žeđi budući da nam on sugerira da smo dehidrirale. Stoga, pij
najmanje 1,5 litru vode dnevno, odnosno šest do osam čaša. No, budi oprezna i
nemoj odjednom popiti pola litre vode jer time nećeš napraviti ništa korisnog!
Konzumaciju vode rasporedi tokom čitavog dana te pij najviše decilitar i pol
tekućine odjednom.
2. Hidratacija iz tanjura!
Poslovica
kaže - ono si što jedeš! Tako u vlastitu prehranu uvrstite i namirnice koje
sadrže visoki postotak vode poput salate (92%), brokule (91%), grejpa (91%),
naranče (88%), mrkve (87%) i/ili jabuke (84%). Istovremeno smanji unos premasne
i šećerima bogate hrane. Domaća topla kokošja ili goveđa juha je narodni lijek
za mnoge tegobe, no u borbi s dehidriranom kožom ćemo se ipak okrenuti hladnoj
juhi. I to po mogućnosti onoj od krastavaca, jer osim što je osvježavajuća, ona
ima mnoštvo hranjivih vrijednosti te pomaže u održavanju hidratacije tijela.
3. Spriječi isušivanje i ne čisti lice
agresivno!
Prestanite
prati lice sapunom i jačim kemikalijama jer isušuju kožu i mogu izazvati
iritacije. Koristite blage proizvode za čišćenje lica, a prije korištenja
pojedinog proizvoda obavezno provjerite sastav jer pojedini sastojci, poput
primjerice alkohola, mogu odstraniti prirodna ulja kože i samo dodatno pogoršati
situaciju. Također, kako bi uklonila površinski odumrle stanice i dopustila
svojoj koži da diše, barem jednom tjednom si priušti blagi piling koji će
potaknuti obnovu kože.
Kad
je koža dehidrirana, nužno je ne samo obnavljanje vanjske barijere nego i
očuvanje njene mikrobiotičke barijere – nevidljive barijere koja prirodno štiti
kožu kako bi smanjila njenu osjetljivost. Moć hidratantnih krema se krije u
tome što sprječavaju gubitak vlage iz dubokih slojeva kože. Kako bi se obnovio
površinski zaštitni sloj kože, važna je svakodnevna dnevna njega i uporaba
kvalitetne hidratantne kreme. Posebno se izdvajaju one, poput La Roche Posay
Toleriane kreme, koje u svom sastavu sadrže glicerin koji pruža 48 satnu
hidrataciju jer zadržava vlagu u koži. Zbog svoje sposobnosti da veže prirodnu
vlagu kože, glicerin se koristi u proizvodima za njegu vrlo suhe kože ili kože
na kojoj koristimo isušujuće tretmane protiv akni koji kožu ostavljaju
prhutavom i s osjećajem neugode. Uz glicerin, Toleriane krema sadrži i ceramid
koji štiti barijeru kože te vitamin B3 koji je intenzivno smiruje.
5. Zaštitite se od sunca!
Stručnjaci
upozoravaju da dugotrajno izlaganje suncu našoj koži može izazvati puno više
štete nego koristi. Predugo izlaganje sunčevim zrakama može izazvati crvenilo,
hiperpigmentaciju, isušivanje, perutanje i mreškanje kože. Zato je, posebice u
ljetnim mjesecima, potrebno nanositi kremu sa zaštitnim faktorom, ali i
skloniti se od sunca u onim najsunčanijim dijelovima dana, do 11 do 16 sati.
miss7.24sata.hr
