Ovih
pet stvari je potrebno izbjegavati kao prvi dnevni obrok.
1.Paradajz
Iako
je inače jako zdrav, te je pun antioksidansa i vitamina, u kombinaciji sa
želučanom kiselinom može uzrokovati jake bolove u želucu.
2.Citrusni plodovi
Limun,
narandže, grejp i mandarine su odličan izvor vitamina C. Međutim, oni također
sadrže kiselinu koja može oštetiti sluznicu želuca te također uzrokovati bolove
u ustima i jednjaku.
3.Tijesto sa kvascem
Ukoliko
se konzumira ujutro, kvasac može iritirati želudac te uzrokovati nadutost i
probavne smetnje. Preporučuje se izbjegavanje peciva i lisnatog tijesta ujutro.
4.Krastavci
Sirovo
povrće bi se trebalo izbjegavati kao prvi obrok, jer uzrokuju jaku žgaravicu i
nadutost.
5.Jogurt
Iako
donosi mnogo vrijednih mliječnih bakterija koje su dobre za crijevnu floru, ne
bi se trebao konzumirati na prazan želudac jer se u tom slučaju sve dobre
bakterije gube u želučanoj kiselini.
klix.ba
