Donosimo
vam tri prirodna recepta koji stabilizuju lučenje hormona:
Topla voda sa limunom
Topla
voda s limunom doprinosi smanjivanju težine, uklanja toksine iz organizma,
poboljšava imunitet, stanje kože i varenje. Razlog tome je što limun utiče na
hormon sitosti – leptin. Ukoliko leptin nije u ravnoteži, telo počinje da
stvara masne naslage. Limun pomaže da se izbegne dehidratacija i poboljšava
varenje.
Recept
je veoma jednostavan: iscedite sok od pola limuna u čašu tople vode i ispijte
odjednom. Jutro će vam bolje početi uz ovaj napitak.
Čaj od listova maline
Listovi
maline se od davnina koristi za ojačavanje mišića materice. Naučna
istraživanja potvrdila su da ova biljka blagotvorno utiče na rad hormona. Žene
koje piju ovaj čaj tokom trudnoće, nemaju teškoća prilikom porođaja.
Recept
je takođe jednostavan: prelijte jednu supenu kašiku listova maline (mogu se
koristiti i osušeni) sa 200 ml ključale vode i ostavite da odstoji 10 minuta.
Ovaj čaj nemojte piti pred spavanje, već bolje tokom dana.
Zlatno mleko
Zlatno
mleko poboljšava imunitet i dovodi u ravnotežu nivo hormona u organizmu. Ovaj
napitak zagreva, osvežava i umiruje. Sastoji se od kurkume, kokosovog ulja i
zaslađivača, koji čine korisnu kombinaciju za regulisanje hormona i uopšte
blagotvorno utiče na organizam.
Ajurveda
smatra kurkumu aktivnim začinom, koji poboljšava cirkulaciju i metabolizam
estrogena.
Recept: u 200 ml vrućeg mleka dodati pola kafene kašičice
kurkume i kašičicu kokosovog ulja. Možete dodati i med, po ukusu. Ovaj napitak
je bolje piti uveče.
Preporučujemo
da jutro započnete toplom vodom s limunom, čaj od maline pijete u toku dana, a
pred spavanje se počastite toplim zlatnim mlekom.
stil.kurir.rs
