Polako,
ali sigurno...
Post
- ne zvuči baš optimistično, ali, u stvari, samo je teško odbaciti omiljenu
hranu. Svi želimo dijete koje daju vidljive i brze rezultate, međutim
nutricionisti su otkrili novu dijetu koja možda neće dati brze rezulatate, ali
će vam na zdrav način omogućiti da se oslobodite viška kilograma.
16:
8 - dijeta zapravo znači da morate postiti 16 sati dnevno. Preostalih osam sati
možete jesti sve što želite, ali u malim porcijama. I ne bojte se broja 16. Ako
uzmemo u obzir da obično 7-8 sati spavamo, 8 sati bez hrane mogu se bezbedno
preživeti.
Na
primer, uzimajte hranu u intervalu od 10 do 16 sati. Preostalih 8 sati samo
pijte: vodu, kafu i čaj bez šećera. Prema studiji američkih naučnika
objavljenoj u časopisu Nutrition and Healthy Aging "umerena" dijeta vam
omogućava da polako ali sigurno izgubite težinu, zbog mehanizma ketoze -
fiziološki, prirodan proces kada telo koristi masnoće tj. ketogena tela kao
izvor energije u stanjima gladovanja.
Plus - ova dijeta reguliše pritisak i metabolizam.
grazia.rs
