Uskršnji
sto nudi toliko ukusnih specijaliteta kojima je teško odoleti. A s
konzumiranjem previše hrane dolazi i neugodna nadutost. Ali bez brige jer smo
pronašli smo recept za napitak koji će nadutost da rešiš dok kažeš ‘“keks“
Uskršnja
jaja, šunka, mladi luk, pa onda i ruska salata – ma ko bi odoleo svim tim
„mamilicama“ za nepce! Ali posle obilnog obroka slede i posledice kao što su
nadutost i gasovi.
Kako
biste izbegli probavne smetnje donosimo vam recept za zeleni smuti koji će
neugodan osećaj nadutosti oterati dok si rekao „keks“! Sledećih 5 moćnih
sastojaka čine ovaj napitak tako posebnim:
1.
Ananas olakšava razgradnju hrane u organizmu, smanjuje apetit, a zahvaljujući
visokom udelu vlakana ubrzava izmenu tvari u debelom crevu (što znači ravniji
stomak) a odličan je izvor vitamina C i mangana.
2.
Nana je takođe poznata po svojim svojstvima sprečavanja nadutosti i
pospešivanju probave. Odličan je pomagač u teranju osećaja težine u stomaku,
smiruje želudac i sprečava grčeve u želucu i gasove.
3. Đumbir
je isto sjajan pomagač kod gastrointestinalnih tegoba. Sprečava nakupljanje
gasova i grčeve u crevima. Može olakšati i bolest kretanja, mučnine i sprečiti
povraćanje. Nakon konzumacije đumbir dospeva pravo u gastrointestinalni sistem
pa neutralizuje kiseline, hormone i toksine.
4.
Kurkuma ili indijski šafran odličan je antioksidant i pomaže kod probavnih
smetnji kao što su nadutost i gasovi.
5.
Spanać je bogat izvor gvožđa, kalcijuma, vitamina A, C i drugih vitamina.
Vitamini A i C zaslužni su za najveći deo „lekovitih“ svojstava spanaća.
Po želji:
Aloe
Vera smiruje i pročišćava probavni sistem, i pomaže kod zatvora. Ova zelena
„snagatorka“ preporučuje se i kod lečenja čira na želucu, sindroma iritabilnog
creva, celijakije i Kronove bolesti.
Sastojci za napitak koji smanjuje
nadutost:
–
100 grama spanaća
– 30
grama sveže nane
–
100 grama ananasa
– 2
kašičice meda
–
komadić svežeg đumbira, oguljen i mleven
–
1/4 kašičice praha kurkume
–
1/4 limete
– 2
decilitra vode
Priprema:
Sve
sastojke ubacite u blender, promešajte i popijte nakon obilnog obroka.
zenskikutak.rs
