Mnogi
od nas se ujutro teško bude i imaju manjak energije tijekom jutra, no tog se
problema možemo riješiti uz samo jedan laki korak
Umjesto
da ujutro odmah “navalite” na kavu ili čaj pokušajte prije svega popiti čašu
vode. Kava je sjajna, no ona defidrira tijelo, a sam je proces spavanja već
dovoljno dug period koji provedemo bez vode. Dehidracija je često upravo izvor
letargije ili niske razine energije, dok voda budi naše tijelo i hidratizira
zbog čega ćemo se nakon što je popijemo osjećati budnije i energičnije. Osim
toga, ona je ključna za sjajniju i čišću kožu, zdraviju kosu, brži metabolizam
i jači imunitet.
Ako
ne volite piti običnu vodu na prazan želudac, pokušajte u nju dodati par kapi
limunovog soka. Tako ćete vodi dati okus, a istovremeno dobiti vitamin C i
antioksidanse te popraviti probavu.
Osim
toga, voda nas može razbuditi i ako je primijenjujemo izvana odnosno tuširamo
se u njoj. Međutim, za to ona mora biti hladna. Hladna voda nam popravlja
cirkulaciju, diže razinu energije i koncentracije te smanjuje upale i bolove u
mišićima.
elle.hr
