Svakodnevne
lake fizičke vežbe, koje uključuju trčanje i pranje sudova, zajedno sa drugim
kućnim obavezama, pozitivno utiču na dužinu životnog veka, tvrdi se u radu
američkih lekara objavljenom u časopisu Američkog gerijatrijskog društva.
U
istraživanju je učestvovalo 6.000 žena starosti od 65 do 99 godina. Naučnici su
pratili njihovu svakodnevnu fizičku aktivnost pomoću fitnes sistema za
praćenje, kao i njihovo zdravstveno stanje, tokom tri godine.
Prema
dobijenim rezultatima, stopa smrtnosti onih žena koje su bile fizički aktivne
najmanje 30 minuta dnevno bila je 12 odsto niža nego kod onih koje vode
uglavnom neaktivan način života. Povećanje svakodnevnog opterećenja do jednog
sata smanjuje verovatnoću smrti za 39 odsto.
Naučnici
ističu da se pod definicijom fizičke aktivnosti podrazumevaju kućni poslovi,
uključujući čišćenje i pranje sudova, kao i šetnja na svežem vazduhu.
"Dugo
se smatralo da takve aktivnosti nisu dovoljne da bi čovek bio zdrav. Ali sada
imamo dokaze da čak i slabija aktivnost žena smanjuje verovatnoću da će
umreti u naredne tri ili četiri godine", izjavila je saradnica na
istraživanju, specijalista Andrea Lakrua.
b92.net