Dinja
je dobar izvor dijetalnih vlakana, niacina, vitamina B6 i folne kiseline, a
odličan izvor vitamina A, C i kalija. Dosadašnja istraživanja su pokazala da
dinja smanjuje rizik od nastanka bolesti kardiovaskularnog sustava i različitih
vrsta raka. Dinja jača imunitet, ublažava simptome depresije, nesanice i PMS –
a.
Dinja
se sastoji od velikog postotka vode. Kožu hidratizira iznutra i potiče
regeneraciju tkiva kože. Površinskim nanošenjem dinje ćete koži vratiti
mladolikost i ublažiti iritacije, akne i prištiće.
Smoothie od dinje i
breskve
Breskve
su dobar izvor dijetalnih vlakana, vitamina A, niacina i kalija i odličan izvor
vitamina C. Ovaj smoothie sadrži i lanene sjemenke koje su dobar izvor
magnezija, fosfora i bakra, a jako dobar izvor dijetalnih vlakana, tiamina i
mangana.
Smoothie od naranče i
dinje
Naranča
je jako dobar izvor tiamina, folne kiseline i kalija, a jako dobar izvor
dijetalnih vlakana i vitamina C. Ovaj smoothie sadrži jogurt koji je dobar
izvor proteina, vitamina B12, kalija i cinka, a jako dobar izvor riboflavina,
kalcija i fosfora.
Smoothie od dinje i
kivija
Kivi
je dobar izvor dijetalnih vlakana, vitamina E, kalija i bakra i jako dobar
izvor vitamina C i K. Ovaj smoothie sadrži i đumbir koji je dobar izvor
vitamina C, magnezija, bakra i mangana.
Izvor: centarzdravlja.hr
